Shërbejeni këtë recetë të lehtë dhe të pjekur të pjekur për Shabatin gjatë Pashkës. Vetëm përzierni përbërësit e marinadës, të cilat janë ekonomike, fleksibël dhe kosher për Pashkën. Le pule marinoj për disa orë ose gjatë natës. Dhe piqni. Pulë që rezulton është aq e shijshme sa që mysafirët tuaj të së shtunës kanë gjasa të kërkojnë recetë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 tërësi
- pulë (prerë në 8 copë)
- 1/2 filxhan cola (jo dietë)
- 1/3 filxhan ketchup
- 2 deri 3 lugë bllokim kajsi
- 1 qepë të vogël (copëtuar imët)
- 2 deri 3 karafil hudher (grirë)
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/4 lugë çaji piper i zi
- 1/8 lugë çaji xhenxhefil terren
Si ta Bëni
- Organizoni pulë në një shtresë të vetme në një pjatë të pjekjes në gotë.
- Në një tas të vogël, vibruani së bashku cola, ketchup, jam kajsi, qepë, hudhër, kripë, piper dhe xhenxhefil për të formuar marinadë.
- Hidh marinadë mbi pulën. Cover. Ftoheni për të paktën 2 orë ose brenda natës.
- Kur jeni gati për të gatuar, ngrohni furrën në 375 F / 190 C.
- Pjek, mbuluar, për 1 orë, basting pas 30 minutash. Hiq fletën. Piqem të zbuluar për një tjetër 20 deri në 30 minuta, derisa puçi është i thekur dhe i gatuar.
- Shërbyer me oriz.
Shënim: Nëse ju pëlqen, prerë patate peeled ose unpeeled në lagjet dhe piqem me pulë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 259 |
| Fat i shëndoshë | 12 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 70 mg |
| sodium | 192 mg |
| karbohidratet | 15 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 24 g |