Ngadalë Cooker Mish Chow Mein

Ky ngrënje e ngadaltë me kafe është çuditërisht e lehtë për t'u përgatitur, dhe bën një vakt të shijshëm me makarona ose me oriz.

Shirita biftek janë të ngadalshëm gatuar me kërpudha dhe perime për të bërë një vakt me ushqim me vakt. Shërbyer këtë pjatë të lehtë me petë me gatime të nxehta të gatshme ose të shërbejë përzierjen e perimeve dhe mishit mbi orizin e nxehtë të gatuar.

Ky është një kombinim i thjeshtë i bërë me perime të konservuara ose të ngrira në stilin kinez. Mos nguroni të thani strips viçi para se të shtoni ato në tenxhere të ngadaltë.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 mund (4 ounces) kërpudha, drenazhuar
• 1 1/2 paund i hollë bisht i rrumbullakët, prerë në shirita
• 1 1/2 filxhan selino feta
• 2 qepë të mesme, të përgjysmuara dhe të feta
• 1 filxhan uji i nxehtë i kombinuar me 3 kube vezore të mishit të lopës (ose bazën ose granula ekuivalente)
• 3 lugë salcë soje (sodium të ulët)
• 2 lugë çaji salcë Worcestershire
• 1 mund (afërsisht 16 ounces) perime kineze të stilit (ose përdorimi i përzierjes së ngrirë të shkrirë)
• 2 lugë miell misri të përzier me 2 lugë ujë
• 1 filxhan petë mein petë, i gatuar (ose një hajvan të ngjashme, të tilla si lo mein ose Hong Kong)

Si ta Bëni

1. Në tenxhere të ngadalshëm, kombinoni kërpudha, shirita viçi, selino, dhe qepë me supë me viç të nxehtë, salcë soje dhe salcë Worcestershire.
2. Mbulo dhe kuzhinier me LOW për 5-7 orë.
3. Një orë përpara se pjatë të bëhet, shtoni perimet kineze dhe misri i misrit dhe përzierja e ujit.
4. Mbulo dhe kuzhinier për rreth 1 orë më shumë, ose deri sa të trasha dhe të nxehtë.
5. Pak para se gjellë të jetë gati, gatuani petë dhe dilni mirë.
6. Shërbyer pjatën me petë gatuar ose oriz të nxehtë gatuar.

Këshilla dhe ndryshime

• Zëvendësoni salcën e sojeve me Tamarin.
• Shto 1 lugë çaji me xhenxhefil të freskët të integruar.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Këshilla të lehtë për mish viçi me qime

Recetë e Dianne's Crockpot Beef Fajitas

Viçi i ngadaltë i gatuar për Tacos

Crockpot Mish leshi me pisha

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	350
Fat i shëndoshë	9 g
Fat i ngopur	3 g
Fat i pangopur	4 g
kolesteroli	88 mg
sodium	2,711 mg
karbohidratet	26 g
Fibër diete	6 g
proteinë	39 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)