Këto patate të skuqura pjekur tortilla të ëmbël me sheqer dhe një prekje e kanellës janë një trajtim i ëmbël që fëmijët dhe të rriturit njësoj do të duan. Nëse jeni duke kërkuar për një vegim të lehtë vegjetarian ide këto trajton pak e ëmbël të marrë vetëm disa minuta për të përgatitur dhe të mbushur deri mirë mbështjellë në letër varaku. Patate të skuqura Cinnamon tortilla janë një rostiçeri e madhe pas shkollës për fëmijët së bashku me një salsa të frutave të freskëta, ose, shërbejnë ato në një parti Cinco de Mayo .
Një nga bukuritë e mëdha të këtij rostiçeri të thjeshtë është se është tërësisht vegan , duke supozuar që përdorni një margarinë vegan si Bilanci i Tokës, por natyrisht, gjithashtu mund të përdorni gjalpë nëse kjo është ajo që ju keni në dorë ose preferoni. Por në recetat si ky, mendoj se do të zbuloni se shija e margaritës vegan është në të vërtetë e preferueshme për gjalpë, besoni apo jo. (Hint: Pyesin nëse gjalpë është vegan? Nuk është dhe këtu është arsyeja pse gjalpë nuk është vegan .
Nëse ju preferoni të pjekur ose të skuqur, dhe nëse i quani ato "patate të skuqura" ose "crisps", nëse keni disa tortila miell dhe pak kanellë dhe sheqer në dorë, ju jeni në për një trajtim të ëmbël meksikan ! Frymëzimi për këto fillimisht vjen nga një meze tradicionale meksikane e skuqur e pjekur popullor në shumicën e Amerikës Latine (dhe jo vetëm të Meksikës) të quajtur "bunuelos" të cilat nuk janë bërë absolutisht nga tortillas miell, por kanë një shije të ngjashme të shijshme dhe kanellë sheqer.
Ushqimi në lëvizje? Mbajeni tortillën tuaj të miellit në mikrovalë dhe copëtoni në gjysmë ose shtroni ato si një quesadilla, ose, rrokullisni ato menjëherë (vetëm kujdesuni për të djegur gjalpë ose margarinë nëse e bëni!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 tortilla miell
- 2 tbsp. margarinë vegan, e shkrirë
- 1 tbsp. kanellë
- 1 tbsp. sheqer
Si ta Bëni
- Së pari, fetë tortillas miellit si një pizza në 6 feta për të krijuar "patate të skuqura".
- Hedhini çdo "çip" me margarinë të shkrirë dhe më pas spërkatni me kanellë dhe sheqer.
- Piqem në 350 F për rreth dhjetë minuta, ose deri sa të arrihet crispiness dëshiruar.
- Shërbyer me salsa të frutave të freskëta ose thjesht rostiçeri në to ashtu siç është!
Këshilla dhe variacionet e recetave:
- Nëse nuk hahet vegani, provoni një gjalpë pak mjaltë dhe kanellë në vend të gjalpit të rregullt. Hiqni sheqerin shtesë në këtë rast, pasi gjalpi i mjaltit është mjaft i ëmbël për vetveten.
- Këtu është se si të skuqura këto patate të skuqura në vend të pjekjes: Hiqeni margarinë vegan dhe skuqini tortillat e miellit në vaj deri në crisp (rreth 2 minuta), pastaj shpejt kapni me kanellë dhe sheqer. Ju mund ta vendosni kanellën dhe sheqerin në një tas ose në një qese dhe pastaj vetëm hidhni butësisht të veshni në mënyrë të barabartë dhe të mirë.
- Një tjetër recetë Variacioni: Në vend që të presësh pjesë në copa të vogla të chip-it, fërgoni tortillat e miellit në shirita rreth 1 inç të gjerë.
Keni nevojë për më shumë ide për vegan vegan? Ja më shumë ushqime të lehta vegan për t'u provuar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1292 |
| Fat i shëndoshë | 36 g |
| Fat i ngopur | 13 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 3,041 mg |
| karbohidratet | 206 g |
| Fibër diete | 15 g |
| proteinë | 33 g |