Pule dhe kungull i njomë me makarona

Alfredo salcë e blerë e bën këtë pjatë një përgatitje relativisht të lehtë dhe të përshtatshme, dhe kombinimi i pulave, kungull i njomë dhe domate është e shijshme.

Ndjehen të lirë për të përdorur salcë tuaj Alfredo shtëpi ose një salcë djathi ju mund të preferoni. Shërbyer pulën me një garniturë me djathë të freskët të grirë apo të copëtuar.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 4 gjysma e gjoksit të pulave (pa kocka, lëkura e hequr)
• 1/2 miell filxhan
• 1/2 lugë çaji erëza Cajun
• 1/2 lugë çaji kripë (plus më shumë për shije)
• 1 dash piper (plus më shumë për shije)
• 2 lugë vaj ulliri
• 2 1/2 deri në 2 gota kungull i njomë (me feta)
• 2 lugë lëng limoni
• 1/2 filxhan supë pule
• 1 domate të mëdha (të prera, të prera në thonjtë e hollë)
• 1/2 filxhan piper i kuq i pjekur (me feta)
• 1 filxhan alfredo salcë (ose hudhër alfredo salcë)
• Lëngje gatimi të ngrohtë ose fettuccine

Si ta Bëni

Vendosni një copë mbyllëse plastike mbi gjoksin e pulës dhe me gjemba të butë për të rrafshuar pak në një trashësi të barabartë. Përsëriteni me pjesën e mbetur të gjoksit të pulës.

Kombinoje miellin, erëza Cajun, kripë 1/2 lugë çaji dhe një copë piper. Pulë me dragua në përzierjen e miellit.

Nxehtësia e vajit të ullirit në një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare; shtoni pulën dhe kuzhinierini për rreth 5 minuta në secilën anë, derisa të zihet.

Hiqni pulën në një pjatë. Shto kungull i njomë dhe saute për rreth 2 minuta. Shto lëng limoni dhe supë pule në tigan, së bashku me pulën browned. Mbulo dhe ziej rreth ngrohjes mesatare të ulët për rreth 15 deri në 20 minuta, ose derisa pulat të jenë gatuar. Lëngjet duhet të jenë të qarta kur pulat shpohen me pirun.

Shtoni kthetrat e domates, piper i kuq i pjekur dhe salcë Alfredo. Llokoçis për të kombinuar përbërësit. Vazhdoni të gatuani derisa të nxehtë dhe me flluska. Shijoni dhe rregulloni seasonings.

Shërbyer me makarona të nxehtë gatuar.

Më shumë Recipes gjirit pule

Pjekur hudhra dhe Oregano gjokset pule

Parmesan Easy pule

Mjaltë pjekur gjinj pule

50 receta Easy Chicken

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1435
Fat i shëndoshë	81 g
Fat i ngopur	21 g
Fat i pangopur	35 g
kolesteroli	418 mg
sodium	1,143 mg
karbohidratet	33 g
Fibër diete	5 g
proteinë	138 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)