Kjo tavë kafshe bën një pjatë të shkëlqyer kryesore dhe është e madhe me oriz ose patate të skuqura dhe një perime anësore. Brokoli, bizele, asparagus, apo fasule të gjelbra do të ishin të mira me pjatën.
Lakër gjithashtu mund të shërbehet si një rënie e nxehtë me crackers ose patate të skuqura. Ju mund ta mbani të ngrohtë në një tabaka të ngrohjes ose të vendosni gjellën e pjekjes në tenxhere të ngadalshëm dhe ta mbani në mjedis të ngrohtë ose të ulët.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 pound crabmeat (drenazhuar mirë)
- 1 vezë (rrahur lehtë)
- 1/3 filxhan majonezë
- 1 lugë çaji mustardë të përgatitur
- 1 lugë çaji Bay Old Bay erëza (ose të ngjashme erëza ushqim deti)
- Opsionale: 1 lugë çaji kaperi
- Dekoroj: Crumbs cracker Ritz
Si ta Bëni
Ngrohni furrën në 350 ° F (180 ° C / gaz 4). Gjalpë një gjellë 1-quart tavë.
Në një tas të mesëm, hidhni lehtë vezën. Shtoni crabmeat, majonezë, mustardë, Gjirin e Vjetër dhe kaperët, nëse përdorni. Llokoçis për përzierje tërësisht.
Lugë përzierje crabmeat në gjellë të përgatitur tavë dhe pastaj të lartë me thërrimet cracker Ritz.
Piqni në furrën e nxehur për rreth 25 deri në 30 minuta, derisa të shisheni me flluska dhe të lehtë.
Shërben 4.
Këshilla dhe ndryshime
- Shtoni rreth 1/2 deri në 1 filxhan zemra artichoke të copëtuara.
- Shtoni 1 lugë gjelle pimiento të copëtuar në aromë dhe ngjyrë shtesë.
- Llokoçis rreth 1/4 filxhan qepë të gjelbra të copëtuara në përzierjen e gaforreve.
- Bëni atë një dip deti me disa karavidhe copëtuar ose karkaleca së bashku me crabmeat.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Përgatitja e Gaforres së Mrekullueshme me Ranch Salcë Mix
Hot Ushqim deti Dip me karavidhe, karkaleca dhe Gaforrja
Pjekur Mbushur Flounder Me Crabmeat
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 190 |
| Fat i shëndoshë | 15 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 60 mg |
| sodium | 167 mg |
| karbohidratet | 11 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 3 g |