Ndërsa arra janë të larta në kalori, ato janë të ngarkuara me përfitime shëndetësore. Më mirë akoma, studimet e kohëve të fundit sugjerojnë se një konsum i moderuar i arra mund të ndihmojë me kontrollin e peshës. Këtu janë disa receta të frymëzuara kineze dhe aziatike duke përdorur lloje të ndryshme të arra.
01 nga 07
Ëndrra të ëmbla Ëndrra të ëmbla. Alpha / Fickr Këto trajtime me sheqer bëjnë një rostiçeri të madhe dhe shtoni diçka shtesë për sallatë ose shtoni në një skuqje të nxehtë.
02 nga 07
Honey Walnut Prawns Honey Walnut Prawns. Arnold Gatilao / Flickr Ky pjatë popullore Hong Kong çifton arra të ëmbla me karkaleca në një salcë me majonezë. Kjo recetë ka qenë e lexuar në 5 nga 5 yje.
03 nga 07
Peanuts me pesë pica Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Peanuts, një simbol i jetëgjatësisë në kulturën kineze, janë xham me sheqer dhe pluhur me pesë spice.
04 nga 07
Kung Pao Chicken Kung Pao Chicken. Getty Images / TheCrimsonMonkey Peanuts shtoni kontakt të fundit në këtë gjellë popullore pikante Szechuan.
05 e 07
Pulë shqeme Jaysin Trevino / Flickr Arra ime e preferuar, kauza janë të larta në antioksidantë, përmbajnë acidin oleik të shëndetshëm të zemrës dhe janë një burim i mirë i bakrit dhe magnezit.
06 nga 07
Kung Pao Karkaleca Kung Pao Karkaleca. Gnawme / Flickr Cashews zëvendësojnë kikirikë në këtë variacion në Kung Pao Chicken.