Këto unaza squash janë xham me lehtë me një përzierje panje me patëllxhan, pastaj i pjekur. Është një pjatë e shijshme për çdo rast. Fakti Fun: lëkura e jashtme e kungullit delicata është plotësisht i ngrënshëm. Mishi i brendshëm ka një aromë të ëmbël dhe të butë që fëmijët dhe të rriturit njësoj do të gëzojnë.
Më shumë kungull e dimrit
- Acorn Kungull Recipe Me mjaltë dhe Granny Smith Molla
- Ngadalë ose pjekur kungull karnaval
- Pjekur Maple dhe Brown Sugar Butternut kungull
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 kungull i mesëm delikat
- 2 lugë gjalpë të shkrirë
- 2 lugë
- shurup panje
- Dash kripë deti
- Dash zemra kardamom (ose kanellë)
Si ta Bëni
- Rreshtoni një pan paneli (ose fletë pjekjeje me anët) me petë jo stisht. Grease fletë metalike ose llak me llak gatim nonstick.
- Pritini kungullin në raunde të trasha prej 1 inç; hedhin farat nga secili raund.
- Në një tas, hedh kungull me gjalpë të shkrirë dhe shurup panje. Organizoni kungull në pllakën e përgatitur me petë. Sasi e vogël me kripë dhe kardamom ose kanellë.
- Piqni në 350 F për 35 deri 45 minuta, duke u kthyer rreth gjysmës së kohës së pjekjes.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 59 |
| Fat i shëndoshë | 4 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 10 mg |
| sodium | 28 mg |
| karbohidratet | 6 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 1 g |