Unë e dua këtë recetë të supë të ftohtë për supë mango me aromë pasi të gjithë përbërësit janë të freskët dhe është vetëm aq e shëndetshme! Ky recetë me supë të ftohtë është i përshtatshëm për ata që kanë një dietë të gluten-free ose një dietë të ushqimit të papërpunuar, pasi ajo është vegjetarian, vegan dhe përdor të gjithë përbërësit e ushqimit të freskët dhe të papërpunuar. Oh, dhe a kam përmendur se është pa yndyrë dhe pa gluten?
Çokollata me aromë çifton edhe mango të freskëta, dhe me pak xhenxhefil për një goditje shtesë, kjo është një recetë me supë të ftohtë për të mbajtur!
Shihni gjithashtu: Më shumë receta me supë me vegan vegan
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 mango e madhe (peeled dhe destoned)
- 1/2 qepë (copëtuar)
- 1/2 filxhan ujë të ftohtë
- 1-2 speca të vogla chilli (grirë)
- Lëng nga 1 gëlqere
- 1/2 tsp. xhenxhefil (i grirë ose i grirë)
Si ta Bëni
- Procesi të gjitha përbërësit së bashku në një blender derisa të butë dhe i butë, duke shtuar pak ose më pak ujë sipas nevojës.
- Chill para se të shërbejnë. Bën dy servime.
Informacioni ushqyes (nga Kaloriumi):
Një shërbim ofron përafërsisht:
Kalorive: 81, Kalorive nga Fat: 3
Fat i përgjithshëm: 0.3
Kolesteroli: 0mg, natriumi: 4mg, karbohidratet totale 20.7g, fibra dietike: 2.5g, proteina: 0.9g
Vitamina A 17%, Vitamina C 51%, Kalcium 2%, Hekuri 1%
Shiko gjithashtu:
- Më shumë Raw Vegan Ushqimi Ushqimi Recipes
- Recetat më të mira të supës së ushqimit të papërpunuar
- Recetat e para të ushqimit të para 10 Easy Raw
- Më shumë pa receta vegjetale vegjetale