Nëse ju bëni ose blini ato, këto snacks janë të përsosur për udhëtime në rrugë
Pasi të keni qenë pa qumësht për një kohë, është e lehtë të gjesh snacks dhe ushqime të thjeshta për t'u mbështetur; ju e dini se çfarë bartin grokerët tuaj lokal dhe çfarë recetash i pëlqen familja juaj. Por çfarë ndodh kur jeni në rrugë? Këtu janë disa receta pa qumësht për udhëtime në rrugë dhe ushqime të qumështit pa qumësht që mund të gjeni pothuajse kudo.
01 nga 06
Crackers dhe patate të skuqura
Pavarësisht se ku ndodheni në SHBA apo Kanada, ka një dyqan ushqimesh ose stacion benzine aty pranë që mbart një markë krisurësh ose patate të skuqura pa qumësht. Ata nuk janë gjithmonë ushqimet më të shëndetshme, por c'mon, kjo është një udhëtim në rrugë!
Këtu janë disa të preferuarat:
i krisur
- Kelogg's Keebler Toasteds Crackers Gruri
- Crackers Nabisco Ritz (Origjinale dhe Whole Wheat)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Gruri Nabisco Thins
Patate të skuqura- Vendos patate të skuqura patateshe në shijen e thjeshtë dhe natyrore
- Patate të skuqura me patate të skuqura në Jalapeno, kripë deti, kripë deti dhe piper i zi, kripëra e uthull, dhe varietetet më të pjekura
- Rrotullon patate të skuqura patate në varietetet origjinale origjinale, origjinale dhe të lehta origjinale
02 nga 06
Fruta të freskëta dhe Veggies
Kjo mund të tingëllojë si një jo-brainer, por frutat dhe veggies bëjnë snacks të mëdha të shëndetshme për rrugën. Para se të shkoni në aventurën tuaj, paketoni një pije freskuese të plotë me mollë, karrota, selino, nektarina, rrush, dardha ose të preferuarat e tjerë dhe të sillni disa copa si gjalpë badiava, krem djathi pa qumësht dhe hummus për t'i veshur ato.
03 nga 06
Baret e Granola dhe baret e proteinave
Përpara çdo udhëtimi me rrugë, bëj disa bare domate ose bare energjetike për të shijuar ditët e para të udhëtimeve të mia ose për të marrë disa varietete të lira të qumështit të blera nga dyqani që do të zgjasin për kohëzgjatjen e pushimeve.
Këtu janë disa barra të preferuar të energjisë pa qumësht pa trajtime që mund të bëni:
- Bare gojore
- Bare proteina pa qumësht
- Bare shtëpi drithëra
- Bare Muesli
- Sheshe me tërshërë dhe rrush të thatë
- Vegan çokollatë bare energjisë
Për ju qumështoret dhe veganët të cilët në vend do të marrin një pako bare në treg, këtu janë disa bare dhe bare proteina pa qumësht:
- Bare Clif, shumica e varieteteve
- Luna Bars, shumica e varieteteve
- Natyra Valley Granola Bare në Apple Crisp, Maple Brown Sheqeri, Oats 'N çokollatë të errët, dhe Gjalpë Kikirik
04 nga 06
Pretzele pa qumësht
Në të vërtetë është më e pazakontë të gjesh një markë pretezesh që përmbajnë qumështore sesa një larmi të qumështit, kështu që kërpudhat janë shpesh një bast i sigurt gjatë rrugës. Sigurohuni që të kontrolloni etiketat përbërëse për përbërësit e qumështit si gjalpë, dhallë, kazeinë, solide të qumështit dhe hirrë, dhe mbani sytë tuaj për disa nga këto preferuarat e shijshme të qumështit:
- Rold ari stil klasik Pretzel Thins
- Rold Gold kërpudha kërpudhave
- Pretzels UTZ, shumica e varieteteve
Nëse ndihesh ambicioz, gjithashtu mund të bësh një grumbull të këtyre kërpudhave të buta ose të butave të butë të shpinës për të udhëtuar për udhëtime më të shkurtra.
05 i 06
Snacks organike
Për shëndetin e ndërgjegjshëm, udhëtimet në rrugë mund të duken si abomina ushqyese, por ata nuk duhet të! Është vetëm një çështje e planifikimit. Para se të niseni, sigurohuni që të blini frutat dhe vegjetat e freskëta, si dhe disa nga këto ushqime të shëndetshme nga dyqani lokal i ushqimeve natyrore:
- Annie's Homegrown Organic Bunny Fruta Snacks
- Kthehu tek Nature Honey Graham Sticks
- Kthehu tek Nature Saltines Organike
- Fruta të thata, qoftë dyqan-blerë ose shtëpi
- Përzierje e trait, qoftë dyqan-blerë ose shtëpi
06 i 06
Ide të tjera rostiçeri pa qumësht
Këtu janë disa ide më të shijshme për ushqim falas në udhëtime rrugore:
- Patate të skuqura Bagel, ose një varietet i blerë nga qumështi ose shtëpi
- Qumësht pa krem kokosi
- Qumësht pa qumësht kokoshka
- Sallatë Eggless Veza
- Falafel
- Lëkurë frutash
- Sallatë makarona me dritë Lemon-majdanoz Vinaigrette ose verë makarona sallatë (duhet të ruhen në një pije freskuese)
- Gjalpë badiava në shumë gjëra (veggies, fruta, bukë, crackers, pretzels)
- Derra në një batanije
- Pita me chutney, ose dyqan-blerë ose në shtëpi
- Pita me hummus, qoftë dyqan-blerë ose shtëpi
- Sallatë misri verë (dyqan në frigorifer)
- Vegjetarian Pjekur Fasule (e madhe për kampe!)