Vegjetariane vegan gëzohen! Ju mund të keni tortë tuaj dhe hani atë gjithashtu. Ky vegjë vegan , me pak yndyrë çokollatë me recetë me tortë përdor applesauce në vend të vezëve ose vajit, duke e bërë gati pa dhjamë dhe pa faj. Megjithëse është pak më e rëndë se ëmbëlsira të tjera, shuma bujare e kakaos e bën këtë tortë vegan absolutisht qiellore.
Bëni një ndjenjë të shëndetit tuaj të dashur dhe bëni këtë tortë herën tjetër kur ju jeni në krye të tortës për një festë ditëlindjeje ose kremtime të tjera.
Nëse kjo tortë e shijshme e çokollatës së vegan çokollatë, pa yndyrë, nuk do të tingëllojë si receta që kërkoni, shikoni këto receta të tjera të tortës vegan , ose kërkoni më shumë ide për ëmbëlsira vegan këtu .
Dhe nëse nuk jeni mjaft të sigurt se çfarë është një vegan, do të doni të shihni këtu këtë përkufizim vegan të thjeshtë dhe nëse kërkoni për receta më vegane, do të gjeni mjaft receta vegan këtu .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota miell
- 1 filxhan sheqer
- 1 lugë gjelle miell misri
- 2 lugë çaji sode buke
- 1/4 lugë çaji kripë
- 1/3 filxhan kakao
- 1 1/2 gota mollë
Si ta Bëni
- Furrë para-ngrohëse në 325 F.
- Grease dhe miell një pan bundt tortë.
- Përzierje të gjitha përbërësit e thatë së bashku në një tas të madh.
- Shtoni applesauce dhe përzierje mirë derisa të qëlloj është e qetë.
- Piqni për 50-55 minuta, derisa të përfundoni.
Frost me një kakao çokollatë vegan nëse dëshironi, ose një recetë tjetër kungull vegan, ndoshta kjo gjalpë vegjetale vegjetale , dhe gëzohuni!
Shënim i recetës: Ju gjithmonë mund të tregoni kur një tortë ka përfunduar pjekjen duke fërkuar një krunde dhëmbësh në qendër të tortës.
Nëse kruese dhëmbësh del jashtë të pastër, domethënë, nuk mbulohet me qëllimin, atëherë tortë juaj është bërë pjekje.
* Shënimet e Cook:
- Kjo recetë kërkon përdorimin e një pan të tortës së bundt, por mund të përdorni pans të tjera të pjekjes, si p.sh. Megjithatë, për shkak se kjo tortë është pak e rëndë, pansat e shtresës së shtresës nuk janë të rekomanduara.
- Përdorimi i applesauce në vend të naftës ndihmon për të zvogëluar sasinë e yndyrës dhe kalorive në tortë. Me aromën e tij të butë, mollë nuk e mbizotëron aromën e çokollatës së tortës.
- Nëse nuk jeni mësuar me pjekje me mollë dhe jeni nervoz në lidhje me konsistencën e tortës suaj, provoni një provë përpara një ngjarjeje të madhe. Një test i testit mund të lehtësojë mendjen tuaj dhe t'ju ndihmojë të ndiheni të sigurt duke sjellë këtë version të shëndetshëm së bashku në një ditëlindje.
Më shumë receta tortë vegan:
Nëse kjo tortë me pak yndyrë dhe pothuajse pa yndyrë nuk do të tingëllojë si receta që kërkoni, shikoni këto receta të tjera vegan të tortës :
- Cake Lemon Poppy Seed
- Karamele me karamele Vegan pa sheqer
- Verë Vegan e Verdhë Cake
- Pineapple Upped-down Dump Cake
- Ëmbëlsira Vegan Soda e lehtë
Informacione ushqyese:
Bën 8 feta gati pa yndyrë.
Kalorive për fetë: 242, Kalorive nga dhjami: 7
Fat i përgjithshëm: 0.8g, 1% RDA
Kolesteroli: 0mg, 0% RDA
Natriumi 390 mg, 16%
Karbohidratet totale: 56.9g, 19%
Fiber Dietary: 2.5g, 10%
Proteina: 4.0g
Vitamina A 0%, Vitamina C 1%, Kalcium 1%, Hekuri 11%
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 216 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 539 mg |
| karbohidratet | 48 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 2 g |