Vegjetarian, vegjetarian dhe Raw Vegan Dehydrator Recipes

Nuk jeni i sigurt që dini çfarë të bëni me dehidratorin tuaj të ri? Këtu janë disa nga recetat më të mira dehydrator dhe përdorimet e një dehydrator për vegjetarianë dhe vegan, dhe sigurisht, për ata që janë në dietë vegan të para! Nëse jeni duke kërkuar për të bërë disa ushqime të shijshme të dehidratuara, eksperimentoni me kuzhinën e ushqimit të papërpunuar ose thjesht ruani disa fruta, ka shumë gjëra që mund të bëni me dehidratorin tuaj në shtëpi.

• 01 nga 05

  Kale patate të skuqura

  Kale patate të skuqura bërë në dehydrator janë provuar të jetë një meze të lehtë të re të modës - dhe me arsye të mirë! Dehydrator patate të skuqura janë super të shëndetshme, pothuajse gjithmonë vegan, dhe me kaq shumë vitamina dhe minerale, ata janë shumë të ushqyera dhe një mënyrë e madhe për të marrë fëmijët për të ngrënë në disa veggies. Përpiquni të bëni patate të skuqura të verdha, ose të ndiqni këtë recetë të thjeshtë që përdor kripën e detit dhe maja ushqyese (my favorite!) Për shije shtesë dhe një shtim të vitaminës B12. Yum!

• 02 nga 05

  Thani bimët tuaja

  Një nga përdorimet më të mira për një dehydrator është që të bëjë herbs shtëpi të thata. Nëse keni një kopsht barishte, ose vetëm shumë mbeturina të blera në dyqan, aktivizoni dehydrator tuaj dhe i thatë ato për të ruajtur ato. Ja se si t'i thani bimeve në dehidratorin tuaj.

• 03 nga 05

  Krisur liri

  Crackers janë të lehtë për të bërë në dehydrator tuaj, dhe krisur liri vegan liri janë një nga llojet më të popullarizuara (dhe më të lehta!) E crackers dehydrator për t'u përpjekur. Të gjitha që ju duhet është flaxseeds (në dispozicion në shumicën e ushqimeve natyrore dyqane), disa erëza për erëza, dhe disa salcë soje ose Bragg's Liquid Aminos. Shijoni krisurët tuaj të lirit për të shijuar, dhe të çiftoni çokollatat e shtëpisë së dehidratuar me vegjetale të papërpunuara, guacamole të papërpunuara ose një hummus vegan të papërpunuar shtëpi (foto).

• 04 nga 05

  Artikuj lëkure të frutave ose fruta "Roll-Ups"

  Lëkurë shtëpiake të frutave të shtëpisë ose "roll-ups fruta" janë një rostiçeri thjeshtë, të shëndetshme dhe vegan për të bërë në dehydrator tuaj. Ata janë bërë kryesisht nga frutat dhe vetëm pak ëmbëlsues, kështu që ata janë të mirë për fëmijët dhe foodists të papërpunuara. Provoni të eksperimentoni me shumë fruta të ndryshme për të gjetur shijet që ju pëlqen më së miri. Provoni kanellë me molla, ose mango banane - preferuari im personal (foto)!

• 05 e 05

  Bukë të papërpunuara

  Buka e papërpunuar do të marrë një kohë të gjatë për të bërë në dehydrator, por koha e tyre e përgatitjes është minimale, dhe ata janë kaq të shëndetshëm. Buka shtëpi është gjithmonë një mënyrë ushqyese dhe nostalgjike për t'i treguar familjes suaj që ju intereson. Ky bukë dehydrator recetë përdor luledielli dhe fara liri me disa bimë për aromatizues.