Kjo tavë e shijshme e fasuleve të gjelbër është një kombinim i mirë i flavors. Kryeni këtë tavë me thërrimet e bukës të butter ose unazat e skuqur të skuqur francez.
Përdorni fasule të gjelbra të freskëta ose të ngrira në pjatë dhe ndjeheni të lirë të përdorni një lloj djathi të copëtuar. Cheddar, fontina, dhe çifti i çadrës janë të gjitha zgjedhje të mira apo ndonjë djathë të mirë të mërsinës.
Kjo pjatë është një alternativë e mirë për tavanin tradicional të fasuleve të gjelbërt.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 qese e madhe (22 deri 24 ounces) fasule te gjelbra
- 2 domate kumbulle, diced
- 8 ounces copëtuar Mozzarella, freskët nëse është e mundur
- 2 lugë gjelle gjalpë
- 1/4 filxhan qepë finely diced
- 2 lugë miell miell
- 1 lugë çaji kripë
- 1/4 lugë çaji piper
- 1/2 filxhan krem të rëndë
- 1/2 filxhan krem kosi
- 1 filxhan crumbs bukë buttered ose pak të copëtuar onions fried francez
Si ta Bëni
- Gjalpë një pjatë 11-nga-7-inch pjekje. Furrë ngrohëse në 375 F.
- Cook fasule të gjelbër në një sasi të vogël të ujit deri sa të butë tender. Derdhni dhe rregulloni në pjatën e përgatitur. Sasi e vogël me domate diced dhe djathë copëtuar. Le menjane.
- Në një tigan rreth ngrohjes mesatare të ulët, shkrihet gjalpë. Add qepë dhe saute deri tenderit. Llokoçis në miell derisa të përzihet mirë. Shtoni kripën, piperin, kremën dhe kremin e tymosur. Nxehtësia, duke nxitur vazhdimisht. Përhapni përzierjen e kremës mbi fasulet e gjelbra dhe pastaj spërkatni thërrimet e bukës ose qepët e skuqur francez mbi të gjitha.
- Piqni për 25 deri në 30 minuta, deri në ngjyrë kafe dhe flluska.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Fasule të grirë me gjalpë me proshutë dhe piper të zi
Krem patate të reja me fasule të gjelbra
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 545 |
| Fat i shëndoshë | 28 g |
| Fat i ngopur | 15 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 76 mg |
| sodium | 641 mg |
| karbohidratet | 54 g |
| Fibër diete | 13 g |
| proteinë | 21 g |