Shërbejini këto fasule me patëllxhan me patëllxhan me krunde dhe kripë për një darkë të madhe pa mish.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 16 ounces tharë fasule pinto, shpëlarë dhe picked mbi, ngjyhet brenda natës
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 1/2 filxhan copëtuar
- piper zile jeshil
- 2 karafil të mesëm hudhër, të grirë
- 6 gota ujë, ose për të mbuluar
- 1 lugë gjelle
- pluhur djegës
- 1/2 lugë çaji terren qimnon
- 1 1/2 lugë çaji kripë
- 1/2 lugë çaji piper
Si ta Bëni
- Cover shpëlarë dhe renditur fasule me ujë; mbulojnë tas dhe le të thithin brenda natës. Fasule drenazhuese; kombinoni të gjithë përbërësit në tenxhere të ngadalshëm .
- Mbuloni dhe përgatiteni në LARTË për 6 deri 10 orë, ose derisa fasilit të jenë të tenderit.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) |
|---|
| kalorive | 39 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 473 mg |
| karbohidratet | 9 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 2 g |
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)