A nuk janë këto të bukura këto receta të shëndetshme të gojës së gjelbër ? Ju mund të përdorni vetëm për çdo lloj jeshile me gjethe, të tilla si spinaq, chard zviceran, kale, lacinato ose kale dinosaur apo edhe bimë të gjelbër të tilla si majdanoz dhe nenexhik, për të bërë gojëmjaltë tuaj të gjelbër. Eksperimentoni me fëmijë të ndryshëm të zarzavate dhe së shpejti do të gjeni se ju keni një të preferuar ose që ju pëlqen shumëllojshmëria e shijeve të gjelbra të ndryshme. Keni një recetë të preferuar të gojës së gjelbër dhe doni të ndani atë? Email mua për mua!
Kur është fjala për superfoods, boronica dhe spinaq janë në krye të listës më të mirë, gjë që e bën këtë gojëmjaltë të boronicës një mënyrë të shkëlqyeshme për të shijuar disa superfoods vegan vegan . Vini re se bluberries dhe zarzavate kombinohen për të bërë një llum shumë të kafe të një gojëmjaltë të gjelbër, kështu që kjo nuk mund të jetë receta më e bukur e gjelbër e butë, por është e shijshme! Nëse jeni në një dietë të gjelbër gojëmjaltë ose pastroni, ose thjesht shijoni nxitimin e energjisë të zarzavate të shëndetshme, shtoni këtë gojëmjaltë të ëmbël para repertorit tuaj.
Mendoj për të gjitha smoothies gjelbër që kam pasur ndonjëherë në jetën time, kjo është një nga të preferuarat e mia. Ngjyra e ndritshme e mjedrës maskon gjelbërimin, dhe edhe pse kam vënë pothuajse një bandë kale të tërë në këtë gojëmjaltë, fëmijët e mikut tim as nuk e kanë vërejtur. A nuk është ky një nga ushqimet më të bukura vegan ushqimore të gjelbra që ju keni parë ndonjëherë?
Kjo është një gojëmjaltë e gjelbër që është pikërisht ajo - jeshile! Është bërë me shumë bimë të gjelbra, duke përfshirë majdanoz dhe nenexhik, të ëmbël me lëng portokalli dhe të mbushur plot me kale. E gjithë kjo kafe e papërpunuar do t'ju ofrojë shumë antioksidantë, klorofil, mangan, kalcium dhe vitamina B. Çfarë nuk duhet të duash për këtë gjellë vibrantly gjelbër kale?
Ky është receta ime e zakonshme "go-to" e gojës së gjelbër të gjelbër, dhe, siç e shihni, është një hije e këndshme e gjelbër ushqyese. Nëse mango të freskëta janë në sezonë, i përdor ato, përndryshe, përdor mango të ngrirë ose një përzierje mango tropikale, pineapple dhe papaja. Unë zakonisht nuk shtoj sheqer, por receta bën thirrje për pak mjaltë ose për të agatuar nektarin për të anuluar pak spinaqin. Deri te ju.
05 e 07
Pineapple Majdanoz Gjelbër e Gjelbër Getty Images / Vanillaechoes Për të qenë krejtësisht i sinqertë, unë nuk jam një tifoz i madh i majdanozit në smoothies jeshile apo lëngje jeshile. Në tabbouleh tim? Po. Në smoothies e mia? Jo. Kjo u tha, majdanoz është një gjelbër i fuqishëm, dhe madje vetëm pak mund të vërtetë të thellojë gjelbërimin në gojën tuaj të gjelbër. Provoni këtë recetë me pineapple dhe zarzavate të përziera dhe pak ose me majdanoz ose nenexhik.
06 nga 07
Popsicles gjelbër smoothie Këto skuqje adorable green smoothie janë bërë me pak kos, kështu që ata nuk përshtaten teknikisht me kriterin e qenies së papërpunuar dhe vegan, por ato janë të mbushura plot me shumë mirësi të përzier spinaq, kështu që unë kuptoj se mund të largohem duke përfshirë ato. Plus, vetëm shikoni ato! A nuk janë ata të mrekullueshëm?
Dëshironi të mësoni më shumë për smoothies gjelbër? Çfarë është kaq e madhe për ta dhe pse janë kaq popullore? A janë vërtet të shëndetshëm? Cila është e vërteta rreth smoothies gjelbër? Lexoni për të gjetur të vërtetën rreth smoothies gjelbër .