Kjo tavë e thjeshtë është një vakt në një pjatë. Bërë me proshutë të gatuar, spageti të gatuar, një salcë me kërpudha të thjeshtë, djathë dhe seasonings, ky është një recetë e kënaqshme që do të pëlqehet nga fëmijët dhe të rriturit njësoj.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 6 ounces spageti, të prera në gjatësi të vogla
- 2 gota diced proshutë gatuar
- 3 lugë gjelle gjalpë
- 4 deri 6 ounces kërpudha, feta
- 4 deri në 6 qepë të gjelbra, të shkurta, me feta të hollë
- 4 lugë
- miell gjithandej
- 1 filxhan
- supë pule
- 1 filxhan qumësht
- 1/2 lugë çaji kripë kalitur
- 1/4 lugë çaji piper hudhër të kalitur ose një tjetër piper përzierje
- Dash cayenne ose piper të tjera të nxehtë, sipas dëshirës
- Kripë ose më shumë kripë dhe piper të kalitur, për shije
- 1 filxhan copëtuar djathë çedër
Si ta Bëni
- Cook spageti në ujë të valë të kripur , duke ndjekur drejtimet e paketës. Drain dhe pije në ujë të nxehtë; kombinoni me proshutë në një tas të madh.
- Gjalpë të nxehtësisë mbi nxehtësinë mesatare; shtoni kërpudha feta. Cook, nxitje shpesh derisa kërpudhat janë të tenderit; shtoni qepë të gjelbër. Llokoçis në miell deri në përzierje tërësisht. Gradualisht llokoçis në supë pule dhe qumësht. Shtoni kripë , piper dhe piper të nxehtë. Cook, nxitje vazhdimisht deri thickened. Shijoni dhe shtoni kripë dhe piper, sipas nevojës.
- Llokoçis salcë në përzierje spageti dhe proshute; llokoçis djathë.
- Piqni në 325 F për 25 deri në 30 minuta, derisa tavu është me flluska dhe djathi është shkrirë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 408 |
| Fat i shëndoshë | 25 g |
| Fat i ngopur | 14 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 71 mg |
| sodium | 967 mg |
| karbohidratet | 28 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 18 g |