Pretendo që po ha makarona, ndërsa kurseni kalorive. Kungull i spagetit merr vendin e makaronave, ndërsa pesto, mozzarella dhe djathi i parmesanës japin thellësi për këtë. Është e vështirë të besohet se kjo recetë ka nevojë vetëm për 5 përbërës. Përdorni salcën e preferuar të pestës tuaj të preferuar nga tregu ose ngrini salcën tuaj të pestës në procesorin e ushqimit ose blender.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 medium kungull spageti , i gatuar dhe copëtuar në fije
- 1 lugë gjelle
- vaj ulliri
- 3/4 filxhan
- salcë pesto
- 4 ounces tymosur ose i thjeshtë
- mozzarella , copëtuar
- 1/4 filxhan i integruar
- Djathë parmigiane
Si ta Bëni
Vendoseni tiganin mbi nxehtësinë mesatare. Kur të nxehtë, shtoni vaj ulliri dhe kungull i gatuar spageti . Llokoçis në pesto me një pirun. Kur kungull spageti është ndezur, shtoni djathrave mozzarellë dhe parmesan dhe nxisni. Kur fillon të shkrihet, hiqni nga nxehtësia dhe shërbej nxehtë.
Receta të Sugjeruara të ngjashme
• Si të gatuash kungull spageti - hap pas hapi me fotot
• Recetë klasike Pesto Sauce
• Spaghetti kungull me Mesdheut Recetë me prevede pule
• Spageti kungull me salcë e Mesdheut Video
• Turqia Tetrazzini me Spaghetti Squash Recipe
• Turqia Tetrazzini Me Spaghetti Squash Video
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 96 |
| Fat i shëndoshë | 6 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 14 mg |
| sodium | 397 mg |
| karbohidratet | 7 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 4 g |