Bëni një buding oriz të ëmbël vegan që nuk është i qumështit dhe pa vezë dhe përdor qumështin e sojeve për një yndyrë më të ulët dhe më të shëndetshme oriz puding. Megjithëse receta bën thirrje për qumësht soje, vetëm për ndonjë zëvendësues tjetër qumështi dhe qumësht vegan nuk do të funksionojë mirë. Qumështi i sojeve ka cilësi më të trashë më të pasura me aromë neutrale, por qumështi i bajames, qumështi i kokosit ose qumështi i orizit apo qumështi shqetesues gjithashtu do të ishte mirë për këtë recetë.
Vegan oriz puding bën për një trajtojnë ëmbël mëngjes ose një ëmbëlsirë tradicionale në çdo kohë.
Sasi e lartë me pak kanellë shtesë dhe arrëmyshk për të shërbyer, nëse dëshironi. Ose, për ta bërë këtë recetë pak më ndryshe, shkëmbeni rrush të thatë për trajtime të tjera: Kastrati të thata ose currants ose një lloj tjetër i frutave të thata të copëtuara të vogla. Më pëlqen xhenxhefil i kristalizuar dhe pineapple thata. Yum!
Pëlqejeni këtë vegjetacion vegan puding recetash? Ja më shumë desserts vegan që mund të dëshironi të provoni.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan oriz të bardhë
- 4 gota qumësht soje (ose ndonjë zëvendësues vegan tjetër qumështor)
- 2 tsp ekstrakt vanilje
- 1 tsp kanellë
- dash e arrëmyshk
- 1/4 filxhan sheqer
- 1/2 filxhan rrush të thatë
Si ta Bëni
Ngroheni furrën në 275 gradë.
Përzierni të gjithë përbërësit në një tas dhe vendosni në një pjatë 1/2-litër të lehtë të shkrirë. Piqem, mbulohet, për 3 orë, ose derisa vendos puding.
Ripublikuar me lejen e The Cookbook të mëshirshëm të gatuajve.
Më shumë Vegan Ëmbëlsira Recipes:
Easy Vegël Apple Pie
Byrek me gjalpë të shpejtë me kakao
Pjeshkë e zier
Old Fashioned Puding kokosit
Recetë e qumështit tofu
Easy Pie Sweet Patate
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 309 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 95 mg |
| karbohidratet | 66 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 6 g |