Kalorive të verës janë një temë e nxehtë tani, sidomos me të gjitha dietat e modës me bazë mesdhetare dhe lidhjet resveratrol të verës së kuqe në lidhje me zemrat më të shëndetshme dhe lidhjet e gjilpërës. Një nga pyetjet më të shpeshta në lidhje me verën dhe shëndetin është përqendruar në përmbajtjen kalorike të një gote vere.
Kalorive në Verë të Kuqe
Vera e kuqe zakonisht ka sasi pak më të ulët të sheqerit të mbetur se verërat e bardha.
Pra, nëse krahasoni mollë me mollë, kaloritë në verërat e kuqe shpesh do të jenë pak më të ulëta se ato që gjenden në një gotë verë të bardhë . Megjithëse, shumica e tabelave ushqimore nuk i ndajnë flokët në përmbajtjen e sheqerit të mbetur dhe lejojnë që të dyja verërat e kuqe dhe të bardha të peshojnë në 25 kalori për ons të verës.
Kalorive të Bardha të Verës
Ndërsa verërat e bardha shpesh mbajnë më shumë sheqer në procesin e fermentimit, barra shtesë kalorike është mjaft e papërfillshme, përveç nëse është një verë e ëmbël ëmbël ose verë akulli. Për Chardonnay tuaj tipike, Sauvignon Blanc , Pinot Grigio dhe të ngjashme, ju mund të mbështeteni në 25 kalori për ons të verës të bardhë.
Verë dhe Kalori, Linja Bottom
Ashtu si të gjitha aspektet e tjera të numërimit të kalorive, është madhësia e pjesës që me të vërtetë ka rëndësi. Shumica e tabelave të të ushqyerit kanë një përmbajtje kalori që bazohet në një gotë vere prej 4 gramë (fjalë për fjalë një filxhan e gjysmë), megjithatë shumica e syzeve të verës janë të mbushura me 5-6 ounces të verës, duke bërë një gotë realiste më shumë si 125-150 kalorive për "botën e vërtetë" që shërbejnë.
Kërko bazën e të dhënave kombëtare të ushqyesve USDA për kaloritë specifike nga varietetet e verës
Për disa, duke e ditur se ka rreth 25 kalori në një ons të verës, thjesht nuk mjafton. Ata duan të dinë saktësisht se sa kalori janë në Merlot ose Sauvignon Blanc . Për ata dietarë të detajuar, ekziston llogaritja e kalorive të verës të bazës së të dhënave ushqyese të USDA Kombëtare, të thyer nga varietetet e verës.
Kontrolloni bazën Kombëtare të Ushqyesve për veten tuaj dhe gjeni gjithçka që ju duhet tani për kaloritë e verës.