Një dip klasik shtatë shtresë është një meze të shpejtë dhe të lehtë vegjetarian, frymëzuar nga flavors e Meksikës. Është e përkryer për çdo parti, duke përfshirë Super Bowl, dhe do të zhduket menjëherë pas vendosjes në tavolinë.
Kjo recetë e veçantë e shtresës me shtatë shtresa vjen nga Fasulet e Bushit. Është pak më interesante se shumica, sepse kombinon fasulet dhe salsa në një shtresë të vetme. Gjithashtu erëzon kremin me salcë me erëza taco.
Kjo me të vërtetë është e përkryer "gjysmë-shtëpi" dip vegjetarian bathë , e cila është arsyeja pse është kaq e shpejtë për të bërë. Sigurisht, ju nuk e keni bërë salsa ose fasule nga zeroja, por ju do të përmirësoni përbërësit e blerë në dyqan dhe do të shtoni edhe disa përbërës të freskët. Pjesa më e rëndësishme, megjithatë, është se të gjithë do ta duan.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 16-ounce enë krem kosi
- 1 paketim taco erëza
- 2 kanaçe 16-ons fasule refried (vegjetarian)
- 1 16-ons jar domate salsa
- 1/2 filxhan qepë të gjelbërta (copëtuar)
- 1 domate të mëdha (copëtuar)
- 2 avokado (diced)
- 2 gota djathë (copëtuar)
- 1 4-ons mund të zi ullinj (feta)
- 2 gota marule (copëtuar)
- 1 patate të skuqura tortilla
Si ta Bëni
- Në një tas të vogël, përzieni së bashku salcën dhe pakoja e erëza taco. Chill këtë përzierje në frigorifer për 30 minuta për të lejuar flavors për të kombinuar.
- Në një tigan të vogël, kombinoni fasulet e freskëta vegjetariane dhe salsa. Nxehtësia në të mesme deri në përzierje të barabartë, rreth 5-7 minuta. Hiqeni nga nxehtësia dhe lejo që të ftohet.
- Copë marule dhe zare domate, avocados, dhe qepë të gjelbër.
- Në një pan prej 9 deri 13 inç, përhapni fasadat e ftohur dhe salsa në një shtresë të barabartë.
- Përhapeni kremin e thartuar për fasule.
- Shtreso djathin, ullinjtë, marule, domate, avocados dhe qepët e gjelbër në atë mënyrë në mënyrë të barabartë mbi çdo përbërës.
- Shërbyer dip tuaj shtatë shtresë me patate të skuqura tortilla.
Nuk ka asnjë mënyrë të vërtetë të drejtë apo të gabuar për të bërë një depërtim shtatë shtresa. Ju mund të shtoni ose heqni përbërësit si ju pëlqen, kështu që argëtohuni me të dhe shtoni toppings tuaj të preferuar taco.
Bëni të gjitha nga zeroja
Nëse dëshironi ta ktheni këtë dip në një meze të vërtetë shtëpi, është e mundur. Ju mund të bëni fasulet e freskëta nga zeroja , duke përdorur vajin e ullirit në vend të drippings proshutë. Po kështu, një erëza shtëpi taco është tepër e lehtë. Është pak më e mirë sepse ju mund të kontrolloni dhe të rregulloni shijen që t'i përshtatet shijes tuaj personale. Dhe, sigurisht, ka shumë receta për sallatë në shtëpi për të zgjedhur.
Variante Vegan dhe Gluten-Free
Duhet që ky dip të jetë vegan? Easy! Përdorni vetëm një zëvendësues të kremrave të qumështit ose prodhoni produktet tuaja me produkte soje, miell misri dhe lëng limoni. Gjithashtu, ju mund të hiqni dorë nga djathi ose të përdorni një zëvendësues të vegan vegan të qumështit. Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni këtë vegan shtatë-layer dip dip recetë
A duhet të jetë gluten-free? Në të vërtetë, mund të jetë më e lehtë për të bërë erëza taco pa gluten, sesa të gjendet në një dyqan. Kjo është mirë, megjithatë, sepse ajo recetë do t'ju shërbejë mirë në një shumëllojshmëri të enëve meksikane. Si një alternativë, ju mund të përzierni një salcë me gluten-free taco, ose edhe një salcë të nxehtë dhe disa pluhur djegës, në krem kosi. Vetëm të jetë i sigurt për të zgjedhur patate të skuqura tortë gluten-free si.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 923 |
| Fat i shëndoshë | 49 g |
| Fat i ngopur | 29 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 64 mg |
| sodium | 339 mg |
| karbohidratet | 91 g |
| Fibër diete | 32 g |
| proteinë | 38 g |