Mënyrat e bukur, të shëndetshme dhe të mençura për të xhazuar atë kulm të shkëlqyeshëm të mirësisë së mëngjesit
Thuaj lamtumirë asaj tas të mërzitshëm me bollgur, e cila mbizotërohet me ndoshta një rreshqitje të qumështit ose një sasi të sheqerit kafe. Këto ide krijuese të gërshetimit do të sigurojnë që drithërat më të popullarizuara të mëngjesit të shijojnë shijet e reja.
Ju mund të përdorni çdo lloj bollgur si bazë për këto receta dhe kombinime aromë, por më pëlqen çeliku i prerë i bollgur. Ajo është më pak e përpunuar se tërshëra, dhe ju mund ta bëni atë një natë më parë në tenxhere të ngadalshëm, pastaj zgjoheni në mëngjes në një tas të nxehtë të mbushur me bollgur që është gati për të pjekur.
Sasitë e këtyre mbushjeve janë tërësisht në vete. Për disa, si arra, ju mund të dëshironi të përdorni sa më pak si një lugë gjelle për shërbim. Për të tjerët, si manaferrat, shtoni 1/2 filxhan ose më shumë.
- Luleshtrydhe dhe Krem bollgur - Luleshtrydhe të freskëta të prera dhe qumësht, krem ose gjysmë e gjysmë.
- Bollgur Apple Pie - Shkrihet 1 tsp. gjalpë në një tigan të vogël. Shto 1 mollë të peeled dhe feta. Shtoni një majë kanelle dhe 1-2 lugë. e sheqerit kafe. Saute derisa mollë të zbutet.
- Kos grek Parfait Oatmeal - Plain, mjaltë ose vanilje Kos grek (ose kos i rregullt, por kos grek është më i trashë), manaferrat e freskët, granola dhe një rreshkitje e shurupit të panje .
- Çokoladë Almond Crunch Oatmeal - Çaji me çokollatë të përhapur lajthi ose dyqan-blerë Nutella dhe bajame të pjekura.
- Buka e bollgur me banane - Banane të prera, arra të copëtuara, kanellë dhe shurup panje.
- Bollgur Key Lime Pie - gjizë limon dhe grimcuar graham cracker crumbs.
- Bollgur Tropical - copa të pineapple freskët, banane feta, kokosit unsweetened dhe bajame copëtuar ose arra macadamia.
- Boronicë qumështor bollgur - Mix 2 Tbsp. e djathit ricotta me 1-2 tsp. e sheqerit. Kukulloni në bollgur. Top me 1-2 Tbsp. mbushje byrek boronicë.
- S'mores Bollgur - Mini marshmallows, grimcuar graham cracker crumbs, patate të skuqura mini çokollatë dhe sheqer kafe.
- Fluffernutter Bollgur - Gjalpë Kikirik dhe lesh i pjekur.
- Pecan Praline Oatmeal - Pecans me xham ose pecane të blera në dyqan ose një sërishëm i shurupit të pastër të panjeve.
- Mounds Bar bollgur - kokosit i ëmbël me flake ose kokosit i copëtuar pa zier dhe çokollata me çokollatë të errët.
- Trazim Mix Bollgur - Rrush i thatë, i ëmbël i kastravecave të thata, arra të copëtuara, farat e kungujve dhe bajame të pjekura me qumësht.
- Gingerbread Oatmeal - Melasë, sheqer kafe, kanellë dhe arrëmyshk me rrush të thatë.
- Puding çokollatë Pie bollgur - Puding përgatitur çokollatë, krem whipped dhe cookies copëtuar sanduiç çokollatë.
- Buka e djathit me djathë - Mix 1-2 Tbsp. zbutur krem djathi me 1-3 lugë. sheqer pluhur . Top me një lugë pelte luleshtrydhe, luleshtrydhe të freskëta me feta dhe një sasi e vogël e sheqerit pluhur.
- Bollgur i ëmbël dhe i kripur - Sheqeri i bardhë, proshutë e shkrirë dhe shurup panje.