Shumë njerëz e duan përdorimin e stolisjes së tyre për të bërë ushqime të gatshme sa herë që nevojiten. Me një cookier të ngadaltë, nuk duhet të shqetësoheni për ushqimin që ftohet, i gatuar ose i djegur. Dhe, në mëngjes mund të përgatitni një supë në mëngjes dhe një pjatë kryesore në mbrëmje, që të keni një vakt të plotë gati për të shkuar, ndoshta me një sallatë të gjelbër . Provoni disa nga këto supave të shpejta dhe të shpejta gatishmërisht të ngrira, secila prej të cilave është e përgatitur në një kazan apo tenxhere të ngadaltë, dhe shikoni nëse thjesht nuk i doni ata!
01 nga 04
Supë me perime vegjetariane (me vegan)Curt Pickens / Getty Images Me shumë fasule dhe erëza taco, kjo supë thjeshtë taco me lëng veglat vegjetarian është zgjedhja perfekte për fëmijët vegjetarianë të cilët kanë nevojë për të marrë proteinat e tyre. Bërë nga pothuajse të gjithë përbërësit e konservuar, ju mund të dëshironi të shtoni në disa domate ose perime të freskëta që ju keni në dorë. Kjo supë taco është gjithashtu vegan, përveç nëse ju shtoni djathë dhe salcë kosi në krye.
02 nga 04
Vegetable Crockpot Supë Split Pea (Vegan)Steve Cohen / Getty Images Megjithëse shumica e recetave të supë me supë me brumë përdorin proshutë për aromë të shtuar, kjo supë me supë bizele vegjetariane dhe vegane paketon në erëzat, duke përfshirë trumzë dhe urtë ose një version më të ulët të yndyrës dhe pa kolesterol. Si një bonus shtesë, me të gjitha ato bimë dhe erëza, keni nevojë për shumë pak kripë për të shtuar shijen, duke e bërë këtë një zgjedhje të mirë për ata që kanë një kripë të ulët ose dietë të reduktuar. Ende nuk është i bindur? Është gjithashtu pa yndyrë dhe me kalori të ulët.
03 nga 04
Recetë me supë me thjerrëzë (Gluten-Free, Vegan)Supë e thjerrëzave është një nga supatet më të njohura vegjetariane , kështu që është një gjë e mirë që mund të bëhet në lundërkufe. Me mungesën e naftës, ky supë me thjerrëz vegan vegjetarian është pothuajse pa yndyrë dhe shumë e ulët në kalori me vetëm mbi 300 kalori për shërbejnë. Shtoni disa bukë hudhre dhe një sallatë anësore, dhe ju keni vetë një vakt të plotë vegjetarian.
04 nga 04
Supë e Minestrone me gatshmëri të ulët (Kalori i ulët, Vegani)svariophoto / Getty Images Supë Minestrone është një supë shumë e famshme e perimeve që është mjaft e shëndetshme dhe e ulët në yndyrë. Ky vegjetarian veggë patate minestrone supë recetë nuk ka të naftës, kështu që është pothuajse yndyrë të lirë, si dhe të ulët në kalorive. Ju gjithashtu mund të shtoni veggies ekstra, të tilla si misri i ëmbël, bizele të njoma apo edhe disa fasule para-ngjyhet ose të konservuar.