Gjithnjë e më shumë njerëz po u kthehen ushqimeve vegjetariane si një zgjedhje jetese. Nëse jeni duke ngrënë më shumë ushqime pa mish për shkak të arsyeve shëndetësore, si një zgjedhje morale, ose thjesht sepse është më e lirë, këtu janë disa gjëra të mëdha përpara recetave të freskëta vegjetariane. Kur je në shtëpi pas një dite të vështirë në punë, nuk ka asgjë më të mirë se të nxirrni një darkë të shijshme nga frigorifer ose frigorifer, duke e hapur atë në furrë ose në mikrovalë dhe vetëm duke u ulur për t'u çlodhur ndërsa darkoni darkën tuaj.
Plus, një dietë që është e ulët në yndyrë dhe në ushqime të pasura me fibra, si drithërat, bishtajoret, pemët dhe perimet mund të ulin rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve. Dhe ata shijojnë mrekullueshme gjithashtu!
Më pëlqen ngrirja e këtyre recetave në pjesë të vogla, kështu që kur dikush është i uritur, vetëm kap dhe ngroh. Para se ta dini, do të keni një frigorifer të mbushur me ushqime të shëndetshme që janë gati në asnjë kohë.
Bëni Recipes Ushqyese të Ngrira Recipes
- Oniony Spaghetti Sauce
Ky salcë përdor proteza të mrekullueshme të perimeve që unë kam folur në artikuj të tjerë. Ajo ngrin bukur dhe aroma e ëmbël e qepëve është e shijshme. - Mish derri me aromë
Për mua, orizi është një përbërës i tillë i kënaqshëm që bën një zëvendësim të madh për mishin. Aromë e shijshme dhe cilësi gojë e këtyre qofte do të kënaqë të gjithë në familjen tuaj. - Shellat e Varesë Makarona
Nëse fëmijët tuaj duan makarona dhe djathë, kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë disa veggies ekstra në dietën e tyre. Një ose dy prej këtyre predhave, individualisht të ngrira dhe më pas shkrirë në mikrovalë, e bëjnë një drekë të madhe të shpejtë.
- Ëmbëlsira misri
Bëni këto waffles në fundjavë nate, pastaj ngrini, përfundoi individualisht. Ngrohni ato në tharësin tuaj, pastaj në krye me salsa domate , një djathë të vogël, dhe salcë kosi për një vakt të shkëlqyer. - Veggie Jambalaya
Jambalaya është një vakt i pabesueshëm. Ky version pa mish i pjekur që përdor një shumëllojshmëri fasule dhe orizi është me aromë dhe plot aromë.
- Frigorifer Slaw
Kjo skuqje e shijshme mbetet e freskët dhe e freskët në frigorifer. Ndërsa nuk është një pjatë kryesore , është kaq e pazakontë për të gjetur një sallatë perimesh të ngrirë që më duhej ta përfshihja. Dhe ju mund ta përdorni atë për të bërë Fish dhe Slaw Tostadas. - Lasagna vegjetariane
Gjithkush pëlqen lasagna. Dhe me këtë version flavorful, askush nuk do të humbasë mishin. Ka dy mënyra për të ngrohur këtë pjatë - në furrë dhe në lavatriçe! - Veggie Burgers
Sekreti i një burgeri të mirë vegjetarian është që të përdorin një kombinim të përbërësve që janë të guximshëm, të mishit dhe të shijshëm. Këto hamburgerë kombinojnë fasulet me tërshëra dhe perime të freskëta të copëtuara. - Veggie Meat Loaf
Unë mendoj se ky mish pule ka shije më të mirë se versionet me mish. Cilësi është vërtet e kënaqshme.