Kjo pule Parmesan pjekur fillon me zemrat pule veshur me Parmesan. Pulë e pjekur, e pjekur në furrë, pastaj pihet me salcë spageti të përgatitur dhe djathë të copëtuar Mozzarella.
Kjo është një darkë e lehtë për t'u përgatitur dhe ju mund ta mbani atë relativisht të ulët në yndyrë me mocarela me pak yndyrë ose sasi më të ulët të djathit. Nëse jeni i shkurtër në kohë, përdorni crumbs bukë të thatë gjobë dhe pak parmelinë për shtresë.
Nëse preferoni të skuqni pule në stovetop së pari, bëni këtë recetë për Simple Fried Chicken Breast Cutlets , pastaj piqni me salcë spageti dhe djathë.
Për një darkë të plotë dhe të kënaqshme, shërbejeni pulën dhe spagetin me një sallatë të hedhur dhe bukë hudhre.
Recipe të ngjashme: Parmesan Easy pule
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan thërrime bukë të bukura gjobë
- 1/4 deri në 1/3 filxhan djathë djathë, të freskëta copëtuar
- 1/4 lugë çaji gjethe të thata
- 1 lugë çaji thata thata majdanoz
- dash piper
- 1/4 lugë çaji kripë
- 4 gjysma e gjoksit të pulës *
- 1 vezë të madhe
- 2 lugë qumësht
- 1 jar salcë spageti ose
- marinara , rreth 24 ounces
- 1/2 deri në 1 filxhan copëtuar djathë Mozzarella
- 1 kile spageti i hollë
Si ta Bëni
- Furrë ngrohëse në 400 F (200 C / Gas 6).
- Vendosni një fletë për pjekje me fletë metalike; llak me llak të vajit të ullirit ose llak gatim pa kokë.
- Në një përpunues të ushqimit, bluaj crumbs, parmesan, basil, majdanoz, dhe një dash piper dhe 1/4 lugë çaji kripë deri në gjobë. Hidh në një pjatë ose tas të cekët.
- Pound gjinjtë pule lehtë për të rrafshuar në një trashësi uniforme. Nëse përdorni cekët e hollë, nuk duhet të ketë nevojë për kile.
- Vër një vezë me qumësht në një tas të cekët.
- Copë pulpë copë në përzierje vezë pastaj pallto me përzierje thërrime. Organizoni copat e pulave në fletën e pjekjes. Piqni për 15 minuta, pastaj kthejeni pulën dhe piqni për 10 minuta më gjatë. Hiqeni pulën dhe zvogloni temperaturën e furrës në 350 F (180 C / Gazi 4).
- Në një pjatë 11-për-7-inch pjekje përhapur rreth një e treta e salcë spageti. Organizoni pulën e gatuar në salcë; derdh salcë mbetur mbi pulë. Sasi e vogël me djathë Mozzarella.
- Piqni për 15 deri në 20 minuta më shumë, ose derisa salcë është me flluska dhe djathi është i shkrirë.
- Ndërkohë, gatuaj spagetin në ujë të valë të kripur pas udhëzimeve të paketës. Rrjedhni tërësisht makaronën.
- Shërbyer pulë dhe salcë me spageti të nxehtë të drenazhuar.
* Një shërbim standard i pulave është rreth 4 ounces, kështu që 2 ose 3 gjysma e gjoksit të pulës (8 ounce ose më shumë) do të ishin të mjaftueshme për katër persona.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Parmesan i shpejtë dhe i lehtë pule
Oven Fried Parmesan hudhër pule
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1664 |
| Fat i shëndoshë | 82 g |
| Fat i ngopur | 24 g |
| Fat i pangopur | 32 g |
| kolesteroli | 662 mg |
| sodium | 872 mg |
| karbohidratet | 61 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 159 g |