Double ose trefishtë këtë recetë, në varësi të sa gota e farave keni.
Një kungull i madh në përgjithësi do të japë 1 filxhan ose fara kungull, dhe pumpkins vogla byrek do të japin rreth të njëjtën sasi.
Këto mund gjithashtu të jenë të gatuar mbi ngrohje të ulët në mes të ulët në një tigan të thatë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan pepitas (farat e kungujve)
- 1 lugë gjelle gjalpë (i shkrirë, ose vaj vegjetal)
- 1 lugë gjelle sheqer (granuluar, ose më shumë, për shije)
- 1 / 2-1 lugë çaji
- kanellë
- 1/4 lugë çaji arrëmyshk
- 1/8 lugë gjelle allspice
Si ta Bëni
- Shpëlaj fara mirë dhe për të marrë sa më shumë nga pulpë kungull off e tyre të jetë e mundur. Disa pjesë të vogla do t'i përmbahen, por ato nuk do të dëmtojnë fare farat dhe madje mund të shtojnë edhe më shumë shije. Pat thatë me peshqir letre. Mos lejoni që ata të thahen tërësisht në peshqir letre, sepse ata mund të rrinë!
- Hidhni farat me gjalpë, sheqer dhe erëza.
- Furrë ngrohëse në 300 F.
- Fletët e shtresuara të shtresuara në një fletë të pjekjes së cekët (unë pajtohem me fletë pjekjeje me fletë metalike për të bërë pastrim më të lehtë), duke u kthyer herë pas here, për rreth 45 deri në 60 minuta, ose deri sa të buta dhe të crunchy.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Pumpkin Seed Brittle
10 minuta pa-piqem byrek me kungull
Cookies Soft kungull me gjalpë Brown Gezo
Cookie me kungull me krem karamel
Byrek kungull me Graham Cracker Shkrini
Shiko gjithashtu
50 Recipes kungull
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 332 |
| Fat i shëndoshë | 25 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 11 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 9 mg |
| karbohidratet | 21 g |
| Fibër diete | 6 g |
| proteinë | 12 g |