Nëse për drekë apo darkë, sanduiçe të freskëta sallatë pule janë gjithmonë një hit me familjen time.
Shijoni sanduiçe për drekë dhe shijoni ato me domate me feta, patate të skuqura, ose një filxhan supë ose t'i bëni ato pjesë të një darke sanduiç me patate të skuqura dhe koleslaw ose një sallatë të hedhur.
Ju mund të përdorni pulë të mbetur ose një pulë të blere të rotisserie. Ose, piqni ose hidhni 2 ose 3 breza pa kocka pulash (udhëzime poshtë recetës).
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/2 filxhan copëtuar pulë të gatuar *
- 3 lugë qepë të kuq ose të verdhë
- 1/4 copë selino finely copëtuar
- 1 vezë të madhe,
- i zier , i copëtuar
- 1 lugë gjelle kopër turshi shijon
- 1/3 deri në 1/2 filxhan majonezë, ose sipas nevojës për të lagur sallatën
- rreth 1/4 lugë çaji kripë, ose të shijoni (ose përdorni një kripë të kalitur)
- 1/8 lugë çaji piper i freskët i zi
Si ta Bëni
Në një tas të mesëm, kombinoni pulën e copëtuar, qepën, selinë dhe vezën; llokoçis për të kombinuar. Shtojini kopesë shijon, 1/3 filxhan majonezë, kripë dhe piper në pulë; llokoçis për të përzier mirë.
Shto majonezë më shumë për të njomet, nëse dëshironi.
Bën 4 sanduiçe.
Këshilla dhe ndryshime
Nëse nuk keni kopër të shijoni, përdorni turshi të imët kokrra të copëtuara ose hidhërim të hamburgerit dhe shtoni pak lëng frutash në sallatë.
Sallatë pule me barishte - Shto 1 lugë gjelle bimësh të freskëta të copëtuara, të tilla si chives, trumzë dhe majdanoz.
* Si të gatuaj pulë për sallatë
Për të pjekur gjinjtë pa kocka të pulave, vija një pjekje të pjekur me fletë metalike. Organizoni pulën në tigan dhe shtoni lehtë me kripë dhe piper i zi terren. Piqni në një furrë të nxehur derisa pulat të regjistrojnë 165 ° F (73.9 ° C) në një termometër të ushqimit. Në varësi të madhësisë dhe trashësisë së gjokëve të pulave pa kocka, do të duhen rreth 22 deri në 28 minuta.
Për të nxjerrë në pah gjinjtë e pulës pa kocka, vendoseni pulën në një shtresë të vetme në një tigan ose tigan të thellë. Nëse dëshironi, shtoni disa barëra dhe perime aromatike të copëtuara, të tilla si qepë, hudhra ose karrota. Mbuloni pulën me ujë (rreth 1/2 deri në 1 inç mbi gjinjtë e pulës) dhe sillni një çiban mbi nxehtësinë e lartë. Zvogëloni nxehtësinë në zierje, mbuloni enën dhe vazhdoni të gatuani rreth 8 deri në 15 minuta, varësisht nga madhësia e copave të pulave. Kontrolloni pulën me një termometër ushqimi për të siguruar që ato janë bërë në të paktën 165 ° F (73.9 ° C).
Më shumë Recipes Salad Chicken
Sanduiç Sallatë e Pulave Përhapur Me Videos
Shpërndarja e Sandwichit të Pulave
Oven Simple Chicken Fried pule me hudhër
Pule i pjekur në skarë dhe sallata e kërpudhave Portobello
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 549 |
| Fat i shëndoshë | 40 g |
| Fat i ngopur | 9 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 340 mg |
| sodium | 512 mg |
| karbohidratet | 3 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 41 g |