Kjo qingje e tenxhere me pulë të bardhë pulëbardhë është një kombinim klasik i pulave, fasule të bardha, misri dhe seasonings. Kofshët e pulave përdoren në recetë. Faleminderit Teri për ndarjen e këtij recetë me ngrënie të ngushtë pule.
Shiko gjithashtu
Ngushtë i ngadalshëm Cooker Chicken Chicken
Çfarë do t'ju nevojitet
- 6 kofshë pulash, lëkurë dhe yndyrë të tepërt të hequr
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 2 karafil
- hudhër, copëtuar imët
- 1 1/2 gota
- supë pule
- 1 lugë çaji terren qimnon
- 1 lugë çaji oregano të thata gjethe
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/4 lugë çaji
- Salcë Tabasco
- 2 kanaçe (rreth 15 ounces secila) fasule të mëdha veriore, drenazhuar, shpëlarë
- 1 mund (12 deri në 15 oz.) Misri, drenazhuar
- 2 Tbsp. copëtuar freskët
- cilantro, opsionale
Si ta Bëni
- Përzihet qepë, hudhra, supë pule, qimnon, rigon, kripë dhe Tabasko në tenxhere prej 3 deri në 6 copë. Shto kofshë pulë.
- Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 4 1/2 deri në 5 1/2 orë, ose derisa pula është e butë.
- Hiqeni pulën dhe hiqni mishin nga kockat; copë ose copë pule. Hidhni kockat dhe kthejeni pulën në lundërza.
- Llokoçis në fasule, misër, dhe cilantro, nëse përdorni. Mbulo dhe kuzhinier në 30 minuta të ulëta ose deri sa të nxehet plotësisht.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Chili i shëndetshëm me chili fasule të bardha
Pirja e preferuar e ngadalshme White Chicken Chili
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 646 |
| Fat i shëndoshë | 10 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 52 mg |
| sodium | 201 mg |
| karbohidratet | 101 g |
| Fibër diete | 22 g |
| proteinë | 41 g |