Recipes të shëndetshme vegjetarian makarona

Shumë njerëz gëzojnë enët e shëndetshme vegjetariane të pastave, pavarësisht nëse janë vegjetarianë apo jo. Makarona është e adaptueshme, e njohur dhe e gjithanshme, gjë që e bën atë një zgjedhje ngushëlluese, veçanërisht për vegjetarianët e rinj . Nëse jeni duke gatuar për një turmë të përzier, gjithmonë mund të gatuani një pjesë të mishit veç e veç për t'u shtuar më vonë. Këtu janë disa receta fantastike vegjetariane të pastave - disa janë më tradicionale dhe të frymëzuara nga ushqimi italian, ndërsa të tjerët janë unik dhe të pazakontë.

• 01 nga 10

  Thatë Lemon Pasta Nut pastë me Brokoli

  Hidhni pak brokoli, hidhni me limon dhe arra pishe, më së miri me disa djathë të freskët të parmigjenës dhe keni një darkë të plotë vegjetariane të pastave. E shpejtë, e thjeshtë, ushqyese dhe e shpejte - një makarona e përsosur vegjetariane që është e sigurt për të kënaqur gjithë familjen.

• 02 nga 10

  Vegan makarona Puttanesca

  Fillimisht e bërë me achovies, kjo vegan version vazhdon të jetë e vërtetë për recetë duke përfshirë kaperët e kripur për të krijuar një shije të ngjashme - pak shëllirë ulliri nuk dëmton as! Këto dy përbërës i shtohen domates së shkrirë të konservuar, së bashku me ullinjtë e kalamatës, hudhra, basil të freskët dhe thekon e kuqe piper. Salcë është hedhur me makarona tuaj të preferuar dhe ju jeni transportuar papritmas në fshat italian!

• 03 nga 10

  Angjinarja dhe makarona e domate e tharë me diell

  Shtimi i domate të thata dhe zemrat e artichokës në një pjatë makarona gjithmonë duket se transformon magjike një recetë të zakonshme në diçka të veçantë. Megjithë elegancën e gjellës së fundit, përbërësit - duke përfshirë borzilok të freskët, hudhër, ullinj të zinj dhe speca të kuq - janë të thjeshta, duke e bërë këtë një vakt vegjetarian të lehtë dhe të shëndetshëm që do të mbushë çdo mysafir darke.

• 04 nga 10

  Makarona vegjetariane me një kafe me spinaq dhe Ricotta

  Kjo pjate e madhe e mishit pa mish pritet te personalizohet me perimet tuaja te preferuara, ose cfaredo qe keni ne dore. Ky recetë përfshin spinaq, por një tjetër gjelbër me gjethe ose disa domate do të funksiononin mirë. Vetëm shtoni qumësht ose qumësht soje, djathë ricotta dhe makarona. Thjeshtë, por e shijshme.

• 05 nga 10

  Pasta Makarona Me Avocado

  Kjo mund të duket e çuditshme për të shtuar avocados në një pjatë të ngrohtë makarona, më pak për një pesto makarona. Por vetëm provoni këtë makarona të shëndetshme pesto të stilit të Kalifornisë me arra me pisha dhe djathë parmigiane dhe shikoni nëse nuk e doni! Thjesht blendë përbërësit pesto në procesor ushqim, hedh me makarona, dhe pastaj shtoni avokado.

• 06 nga 10

  Vegan Makarona Primavera

  Ne të gjithë jemi të njohur me një primavera tradicionale të makaronave, por ae dini se mund të bëhet vegan? Kjo recetë ndërpret gjalpë dhe qumësht për maja ushqyese dhe qumështin e sojeve, duke mbajtur kremshmërinë e nënshkrimit pa qumështoren. Ngarkoni deri në veggies për ta bërë këtë një primavera super makarona të shëndetshme.

• 07 nga 10

  Makarona vegjetale me fasule, feta dhe ullinj

  Në vend të një salcë të zakonshme të pastave të kuqe, ky pasta vegjetarian kombinon një salcë të thjeshtë limoni dhe vaj ulliri me përbërës flavorful, duke përfshirë ullinj të zi, djathë feta, artichokes dhe fasule cannellini. Fëmijët do ta duan këtë recetë, dhe me shumë fibra dhe proteina, është një zgjedhje ushqyese për vegjetarianët.

• 08 nga 10

  Jugperëndimore Macaroni dhe Djath

  Ok, pasi që kjo recetë fillon me një kuti me djathë mac-n, ajo nuk mund të përshtatet pikërisht në "vegjetarianin e shëndetshëm", por e kthen atë që zakonisht është një pjatë jo ushqyese në atë që ka mjaft proteina për shkak të tofu shtuar. Kjo recetë është nisur me një nivel me flavors e jugperëndim, por është ende e njohur mjaft se edhe pickiest e fëmijëve vegjetarian do të gëzojë atë.

• 09 nga 10

  7 Recipes Vegjetarian Sojë patate

  Nuk ka asnjë arsye për një sallatë makarona nuk mund të shërbejë si një hyrje për drekë ose darkë, veçanërisht në muajt e nxehtë të verës! Provoni një sallatë me makarona italiane të stilit me shumë veggies, ose një sallatë pa dhjamë sallatë me makarona të mbushur me perime. Makarona të hedhur me asparagus dhe një salcë balsamike-Dijon është e sigurt për të kënaqur, siç është një sallatë e makaronave me limon dhe bimëve.

• 10 nga 10

  Recipes vegjetarian Lasagna

  Ne nuk mund të mendojmë për lasagna si të shëndetshme duke pasur parasysh se zakonisht shtrihet me salcë mishi dhe shumë djathë, por këto receta lasagne kanë avantazhin e të qenit vegjetarian, të cilat nuk mund të eliminojnë djathin, por shton vegjetarianë! Lasagnas mbushur me spinaq, patëllxhan, patate e ëmbël, dhe madje edhe kungull do të sjellë të ushqyerit në atë që është shpesh një pjatë bosh-kalori.