Ky recetë shtëpiak pa vegla dhe vegan është bërë nga majonezë vegan, qumësht soje, pluhur hudhër dhe pluhur qepë për erëza, një copë uthull mishi molle dhe më në fund disa majdanoz të freskët dhe kopër të freskët për të përfunduar të gjitha flavors. Disa testues të recetave të kaluara i dhanë këtë përshtypje pozitive recetave të veshjes vegan, të dyja si një salcë sallate ose e zbukuruar dhe përdorur si një rënie e lehtë. Unë në të vërtetë më pëlqen shumë të përgatiten për të blerë dyqanet e vegjël vegan shtëpi, pasi secila markë e veshjes vegan vegjetariane që kam provuar ndonjëherë, gjithmonë ka shijuar pak për mua. Është vetëm mendimi im personal, por ata nuk janë aspak aq të shijshëm sa unë do të doja që ata të ishin.
Vini re se shpeshherë qumështi i sojës dhe zëvendësuesit e tjerë të qumështit të qumështit (si qumështi i bajames, qumështi i orizit ose qumështi i kokosit) mund të përdoren shpesh, kjo recetë e veçantë do të funksionojë më së miri me një qumësht soje të pastër ose jo të lëngëzuar. Çdo gjë tjetër mund të ndryshojë pak shijen e veshjes së përfunduar.
Nëse nuk je i sigurt se çfarë është një vegan, do të dëshironit të kontrolloni këtë përkufizim të thjeshtë vegan këtu , dhe nëse kërkoni për receta më vegane, do të gjeni mjaft receta vegane këtu .
Shih gjithashtu: Më të lehtë të gatshme sallatë vegan receta salcë
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan
- majonezë vegan
- 1/4 filxhan qumësht soje
- 1 lugë hudhër pluhur
- 1 lugë qepë pluhur
- 1/4 lugë kripë
- dash terren freskët piper i zi, ose për të shijuar
- 1 tbsp uthull musht molle (uthull rregullt është gjithashtu ok, por musht molle është më mirë)
- 2 lugë majdanoz i freskët i copëtuar
- 1/2 tsp kopër copëtuar freskët ose 1/4 tsp thata
Si ta Bëni
- Vendosni të gjithë përbërësit përveç maceut dhe koprës në një blender ose procesor të ushqimit dhe përpunoni të gjitha së bashku deri sa të jetë e butë dhe e butë.
- Tjetra, shtoni në majdanoz të freskët copëtuar dhe kopër dhe pulsin së bashku vetëm derisa majdanoz dhe kopër janë të dy shumë të imët finely.
- Shijoni, dhe rregulloni seasonings për shije.
- Transferimi në një tas të vogël ose enë shërbyese (më pëlqen të përdor një kavanoz mur) dhe vendoseni në frigorifer; veshja do të trashet pak dhe do të vendoset ndërsa ftohet.
Këshillë e recetës: Për të përdorur salcën e fermës tuaj si një rënie e lehtë, vetëm shtoni pak majonezë shtesë dhe pak më pak qumësht soje për ta bërë më të trashë.
Gëzoni sallat e vegjël vegan të vegjël!
Si të bësh salata të shëndetshme jeshile? Këtu janë disa mënyra krijuese për të bërë një sallatë të shëndetshme të gjelbër, ose, shikoni këto këshilla për të bërë një sallatë normale jeshile emocionuese duke shtuar ngjyrë, cilësi dhe aromë: këshilla dhe truket e sallatës së gjelbër .
Shiko gjithashtu:
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 193 |
| Fat i shëndoshë | 21 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 12 mg |
| sodium | 251 mg |
| karbohidratet | 1 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 1 g |