Lexuesi Lynn VanCleave më dërgoi me këtë vegël të thjeshtë dhe të lehtë për t'u përgatitur për vegjetarian tofu në fermë që ajo absolutisht e do dhe më dha leje për ta ndarë atë me të gjithë ju.
Përdorimi i tofu për të marrë një qëndrueshmëri të trashë dhe të butë e mban këtë fermë vegan të veshur shumë më e ulët në yndyrë dhe kalori sesa veshjet tradicionale të fermave (të cilat gjithashtu janë të ngarkuara me kolesterol!). Nëse një salcë me pak yndyrë, me kalori, vegan dhe kolesterol pa tingëllim të mirë për ju, provoni recetën e vegjël të tofuve të vegjël të Lynn. Faleminderit për ndarjen e kësaj me ne, Lynn!
Ashtu si të bësh salca të shëndetshme dhe të gatshme për prodhimin e qumështit dhe vegan? Lëvizni poshtë për më shumë receta vegan salcë salcë për të provoni.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 kuti prej
- tofu mëndafshi
- 1-2 Tbsp. vaj ulliri
- 2 Tbsp. uthull mish
- 1 Tbsp. pluhur qepë
- 2 tsp hudhër pluhur
- 1 Tbsp. origjinal Z. Dash erëza
- 2-3 Tbsp. majdanoz i fresket
- 2 lugë kripë deti
- Qumësht soje (mjaftueshëm për konsistencën e dëshiruar)
Si ta Bëni
Shtoni të gjithë përbërësit së bashku në blender dhe përziejeni mirë. Shitore në një kavanoz kuart në frigorifer.
Më e lehtë vegjetat sallatë për t'u bërë në shtëpi: