Kjo casserole burrito është bërë me të gjitha flavors madh e një burrito mish lope dhe djathi. Kombinimi i mishit terren përfshin erëza burrito, fasule të refuzuara, djathë çedar, dhe tortillas. Përdorni një sallë të vogël chorizo në këtë pjatë, ose bëjeni me të gjitha viçin tokësor. Shërbyer këtë tavë të lehtë, flavorful me oriz, salsa , dhe një gotë me salcë kosi ose guacamole . Është një pjatë që familja juaj do të kërkojë përsëri dhe përsëri!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 6 tortilla me miell të mesëm, madhësia e butë taco
- 1 kile mish i dobët terren viçi
- 1/2 kile suxhuk chorizo, zorra hequr, ose më shumë mish terren
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 2 deri në 3 lugë speca të përpunuara jalapeno, opsionale
- 1 paketë (1 ons) burrito erëza *
- 1 mund (rreth 15 ounces) fasule refried
- 2 domate të mëdha, diced
- 1/2 filxhan qepë të gjelbra të prera hollë
- 2 lugë çaji cilantro copëtuar, opsionale
- 6 ounces copëtuar djathë të butë çedër apo përzierje e djathrave Cheddar dhe Monterey Jack
Si ta Bëni
- Lyej lehtë një gjellë prej 2 1/2 deri në 3-litër. Furrë ngrohëse në 350 ° F (180 ° C / gaz 4).
- Fetë tortillas në shirita rreth 1 1/2 në 2 inç i gjerë. Organizoni gjysmën e shiritave në pjesën e poshtme të pjatës së pjekjes. Vendosni shiritat e mbetur mënjanë.
- Në një tigan të madh, mish viçi terren, chorizo, dhe qepë, nxitje, derisa viçi dhe sallam nuk janë më rozë. Shtoni specat jalapeno dhe erëza burrito dhe llokoço për përzierje. Llokoçis në fasule refried dhe vazhdojnë gatim, nxitje, deri nxehtë dhe me flluska.
- Lugë përzierjen e nxehtë të mbushjes në mënyrë të barabartë mbi shtresën tortilla. Sasi e vogël me domate diced, qepë të gjelbër, dhe cilantro. Top me strips mbetur tortilla pastaj sasi e vogël me djathë.
- Piqni për rreth 10 deri në 15 minuta, ose derisa djathi të jetë shkrirë dhe tavolina është me flluska.
* Zëvendësoni erëza taco për erëza burrito ose përdorni përzierjen e bërë në shtëpi më poshtë.
Përzierja e Shpejtë Burrito Seasoning
Kombinoje 1 lugë gjelle pluhur djegës me 1 1/2 lugë çaji, 2 lugë piperash, 1 lugë çaji pluhur qepësh dhe 1 lugë çaji qepë të thata të grirë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
- Chili Nacho piqem
- Burrito Burgers
- Turqia Burritos
- Enkilada tavë me mish terren
- Taco Cheeseburger Macaroni
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 941 |
| Fat i shëndoshë | 39 g |
| Fat i ngopur | 17 g |
| Fat i pangopur | 15 g |
| kolesteroli | 129 mg |
| sodium | 1.233 mg |
| karbohidratet | 85 g |
| Fibër diete | 18 g |
| proteinë | 61 g |