Imagjinoni kombinuar dy nga ushqimet tona të preferuara të rehati, byrek me pulë dhe pulë dhe dumplings. Kjo është, në thelb, gjithë kjo kasetë me pite me kafe të pulës është dhe është super e lehtë. Nëse po kërkoni një vakt të shpejtë dhe ushqyes për të rrëmbyer së bashku në një natë të zënë, kjo është një zgjedhje perfekte dhe familja juaj do ta dojë atë.
Kjo tavë e lehtë e pulave është një metodë e "pamundur" pies që ishte kaq e famshme në vitet '70. Është kaq e thjeshtë, por e përzemërt dhe e mbushur. Pjesa më e mirë mund të jetë se ju mund të rregulloje atë dhe të përdorni përbërësit që keni në kuzhinë për momentin.
Thjeshtësia është çelësi këtu. Sa më shumë që mund të tundoheni, mos e ndizni shtresat! Përzierja e biskotave do të fryhet për t'u bërë një copë e çrregullt që është më shumë se një gocë e peksimadhe se një kore me byrek. Me të vërtetë është një pjatë magjike dhe shpejt mund të bëhet një recetë kryesore për shtëpinë tuaj.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 lugë gjelle gjalpë (i shkrirë)
- 1 1/2 deri 2 paund pa kocka, pule pa lëkurë (2 gjysma e gjoksit të pulës)
- 1 1/2 teaspoons tharë
- i urtë (i ndarë)
- 1 1/2 teaspoons tharë
- trumzë (i ndarë)
- 2 gota perime të përziera të ngrira (të pastruara)
- 1/2 filxhan
- qepë e ëmbël (copëtuar imët)
- 1/2 filxhan speca të kuq të pjekur (me feta)
- 1/2 lugë çaji piper i zi terren i freskët
- 2 gota përzierje të pjekjes në shtëpi (ose Bisquick®)
- 1/4 lugë çaji qepë pluhur
- 1 1/2 gota qumësht të plotë
- 1 filxhan supë të madhe pule
- 1 mund të kondensohet krem me supë pule (e paholluar)
- 1 filxhan djathë me çadra të copëtuar mirë
Si ta Bëni
- Ngroheni furrën në 375 F.
- Derdhni gjalpë të shkrirë në një pjatë prej 9- nga 13-inch xhami të qelqit dhe vidhosni për të veshur në mënyrë të barabartë në fund.
- Pritini gjokset e pulave në copa prej 1 inç dhe përhapeni në mënyrë të barabartë mbi pjesën e poshtme të tavës.
- Sasi e vogël me 1/2 lugë çaji të urtë, 1 lugë çaji të trumzë, pastaj piper.
- Top me perime të përziera të ngrira, qepë dhe speca të kuq të pjekur.
- Në një tas të veçantë, futeni së bashku përzierjen e pjekjes, pluhur qepë, dhe mbetur 1/4 lugë çaji i urtë dhe 1/2 lugë çaji të trumzë. Duke përdorur një pirun të madh darkash, nxisni qumështin derisa të kombinoheni. Ngadalë derdh mbi përzierje pule dhe perime.
- Përsëri, në një tas të veçantë, lëvizni së bashku supë pule dhe supë pule të kondensuar derisa të kombinohen. Ngadalë derdh këtë përzierje në mënyrë të barabartë mbi tavë.
- Së fundi, krye me djathë çedar.
- Piqem tavë për 35 deri në 40 minuta ose derisa të lartë është ngjyrë kafe e artë.
Pak këshilla dhe truket
Ju me të vërtetë mund ta përshtatni këtë tavë me qumësht për të përshtatur atë që keni në frigorifer. Asnjë pulë? Asnjë problem, vetëm kap një mish tjetër. A nuk keni të gjitha veggies? Përdorni atë që keni! Është një recetë shumë e shumëllojshme që mund të hidhet shpejt së bashku dhe gjithmonë del jashtë.
- Pule e mbetur ose pulave të gatuar para gatimit mund të zëvendësohen për gjinjtë e pulave. Pjesët e çamçakës janë një zëvendësim i mirë.
- Mundohuni të ndryshoni perimet. Shumica e perimeve të përziera të ngrira përfshijnë bizele të ëmbla, misër, karrota dhe bishtaja. Mundësi të tjera përfshijnë asparagus , brokoli, lulelakër, apo çfarëdo që tingëllon mirë për ju.
- Nëse nuk keni krem me supë pule në magazinë, një supë me krem të kondensuar do të funksionojë. Krem i kërpudhave është gjithmonë një zgjedhje e mirë dhe kakaja e brokolit ose patateve nuk janë as gjysma e keqe.
- Për një byrek të lehtë të tenxhere, disa zëvendësime janë në rregull. Përdorni pjekjen e mbetur në vend të pulës. Basil dhe rigon zëvendësues për trumzë dhe urtë; mish viçi për stokun e pulave; dhe krem me supë kërpudha për supë pule.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 473 |
| Fat i shëndoshë | 33 g |
| Fat i ngopur | 17 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 134 mg |
| sodium | 407 mg |
| karbohidratet | 12 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 30 g |