Nëse jeni vegan ose vegjetarian, të kuptuarit se si të rikrijoni enët e pulës për të përshtatur stilin e jetës tuaj të re të hahet është thelbësore për aftësinë tuaj për të qëndruar në të dhe të jetë i suksesshëm. Kjo listë e recetave të puleve soje vegjetariane ofron mënyra të shumta për të gatuar receta të pulave faux duke përdorur soje. Më poshtë do të gjeni receta vegjetale dhe vegane të puleve të sojeve duke përdorur tofu, seitan (gluten gruri), ose pule tallëse dyqanesh ose pulë soje vegjetariane të para-paketuar.
Blerja dhe bërja e mishit vegjetarian dhe vegan
Shumë receta të mishit të mishit ekzistojnë në internet, dhe sapo të zgjidhni përbërësin që ju pëlqen më së shumti, ju mund të rrisni të dyja dyqanet e blera dhe mishin tuaj në shtëpi. Ka seasonings, vegan dhe vegetarians supë, dhe opsionet e thatë tallje mish që mund të bëjnë pule tuaj soje shije edhe më të mirë.
Shumica e këtyre recetave mund të bëhen edhe vegan, vetëm sigurohuni që puleja juaj e sojës vegjetariane, nëse dyqan bleu, është pa vezë dhe pa qumësht. Disa produkte pule të blera nga dyqani janë të bazuara në soje, ndërsa gluten e grurit është përbërësi kryesor i të tjerëve.
Recipes vegjetarian pule soje
- Southern Fried Vegetable "Chicken" Edhe pse kjo recetë bën thirrje për seitan, ju gjithashtu mund të përdorni tofu ose një dyqan blerë pule soje.
- Vegjetarian Tempeh Mock Salad Salmon Duke përdorur të gjitha përbërësit e njohur - majonezë, selino, dhe disa erëza - ky "pule" tempeh vegjetarian shijon mjaft të ngjashme me gjënë e vërtetë, por është shumë më e ulët në yndyrë dhe kolesterol.
- Vegetable Chicken Pot Pie Përdorni dyqan-blerë mock tallen dhe pasta piper për të bërë këtë të shëndetshme vegjetarian dhe vegan.
- Kung Pao Tofu Po, kjo është tofu kung pao kineze, jo kung pao pule!
- Chicken Fajitas soje Një recetë e lehtë fajitas meksikan duke përdorur "pule" vegjetarian dhe speca zile.
- Tofu me bukë "Chicken" Nuggets Kjo recetë do të funksionojë më mirë nëse tofu juaj është e shtypur mirë. Shërbyer me salcë ketchup ose Barbecue për një grumbull tallash polici të kënaqshme me soje!
- Tofu me xhami me portokall Nëse ju mungoni pulat me xham të ndezur, provoni këtë version tofu për të gjithë të njëjtat shije ngjitësish.
- Kasapi vegjetarian "Chicken" Pate është bërë zakonisht nga kërpudhat, arra, dhe ndoshta edhe disa thërrimet e bukës ose crackers gjithashtu, por ky version fillon me pulë tallen.
- Sallatë Vegjetariane Sallatë Vegjetariane Kjo recetë përdor feta vegjetariane të pulave të sojës, të disponueshme në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetësisë dhe dyqaneve më të mëdha ushqimore për të krijuar një sanduiç sallatë vegjetariane të pulës. Përdorimi i majonezë vegan do ta bëjë këtë tallje "pule" sallatë vegan si.