Enët më të mira vegjetariane për fëmijët

01 nga 16

Lulelakër Dy herë patate e pjekur Recetë

Një nga strategjitë e mia standarde për futjen e fëmijëve në perime është kombinimi i perimeve me ushqime të tjera që fëmijët i pëlqejnë. Këto patate të dyfishtë të pjekura me lulelakër kanë të gjithë kremshmërinë e patateve të rregullta dy herë të pjekura, me shtimin e lulelakërve të pjekur me avull. Hudhra dhe proshutë shtoni shtresa të tjera të shijes në këtë popullarizuar recetë perime të fëmijëve.

02 nga 16

Brokoli i pjekur me salcë soje dhe kikirikë

Një nga fëmijët e perimeve thotë se ata pëlqejnë më mirë është brokoli. Por nëse fëmijët tuaj janë tifozë të brokolit apo jo, ata do të pëlqejnë këtë pjatë anësore. Brokoli i freskët është i pjekur në vaj ulliri dhe salcë soje deri karamelizuar, pastaj hedhur me kikirikë. Saltiness e salcë soje dhe kikirikë të vërtetë të sjellë një shije të këndshme në këtë brokoli.

03 nga 16

Recetë e gatuar me brushet e brumit

Ju ndoshta nuk keni pritur që të gjeni një recetë të laktave të Brukselit në një listë të perimeve për fëmijët, por kjo recetë e skuqur e Brukselit është një nga perimet më të preferuara të fëmijëve të mi. Sapo ta provoni, do ta kuptoni pse. Ata janë të freskët dhe të artë dhe po, ato janë në të vërtetë shumë të shëndetshme.

04 nga 16

Croquettes patate me perime

Ashtu si shumica e croquettes, këto croquettes patate janë skuqur, gjë që e bën këtë një nga ato perime fëmijët si automatikisht. Por këto croquettes janë bërë edhe me bizele pure dhe karrota, e cila shton një grimë të mirë të ushqyerit në këtë pjatë anën e perimeve.

05 nga 16

Kjo është një nga enët e preferuara të perimeve të fëmijëve të mi. Kale është e ngarkuar me vitamina, minerale, proteina dhe fibra, dhe ngrihet mirë në pjekje. Mashtrimi me këtë recetë perimesh është ta kontrolloni shpesh gjatë pjekjes. Ju nuk doni që kelja të marrë shumë të thekur, vetëm crispy. Një hedhje e shpejtë me kripë deti shton shije të pabesueshme për këtë recetë me perime të këndshme për fëmijë.

06 nga 16

Kjo pjatë e perimeve do t'i ngrojë fëmijët nga brenda. Ashtu si një kasetë me patate të pjekur , e bërë vetëm me kungull Butternut , kjo recetë e perimeve është e ngarkuar me vitamina, kalcium dhe proteina. Fëmijët nuk do të dinë madje se është e mirë për ta.

07 nga 16

Pjekja sjell ëmbëlsinë natyrale të perimeve, duke i bërë ato më të këndshme për budizmin e shijeve të fëmijëve. Nëse fëmijët tuaj janë veçanërisht të urryer për fasulet e gjelbër, të shkojnë më të rënda në vaj për këtë recetë. Fasule do të thithin disa nga vaji gjatë pjekjes dhe kur t'i hedhësh me kripë deti, ata do të shijojnë pothuajse si skuqje të gjelbërta (mirë, nëse keni një imagjinatë të mirë).

08 nga 16

Recetë e ëmbël e patate të skuqura

Pse të presësh deri në Falënderim për të shërbyer këtë pjatë anësore të vegjël për fëmijë? Fëmijët e duan këtë tavë të ëmbël të patates , dhe megjithëse ka shumë sheqer dhe gjalpë, ka patate të ëmbla, të cilat janë të ngarkuara me vitaminë A, vitaminë C, hekur, kalcium dhe fibër.

09 nga 16

Sallatë Brokoli me Bacon

Kushdo që tha se proshutë bën gjithçka të shijojë më mirë një gjë ose dy gjëra për shijen e njeriut. Kjo sallatë e brokolit është veçanërisht tërheqëse për fëmijët, sepse brokoli është i papërpunuar dhe i crunchy, është hedhur me rrush të lëngshëm dhe proshutë, pastaj bathed në një salcë e ëmbël dhe i butë. Shpesh e bëj këtë pjatë të perimeve për partitë, dhe kurrë nuk ka mbetur!

10 nga 16

Një bukë e lehtë e crumbave të bukës Panko dhe djathi i parmigjenës shton cilësi dhe shije të përsosur për këtë recetë të kungullit për ta bërë këtë një perime të shkrirë në gojë për fëmijët.

11 nga 16

Recetë Brokoli Pure Patate

Ashtu si me patate dy herë të pjekura me lulelakër, kjo pjatë anësore kombinon një perime me diçka që fëmijët tashmë i pëlqejnë - patate të pjekura. Ndjehen të lirë për të shtuar më shumë ose më pak gjalpë dhe kripë për t'u përshtatur për shijen tuaj.

12 nga 16

Sallatë karrota me mollë

Simple është shpesh më e mira kur bëhet fjalë për perime për fëmijët. Kjo sallatë karrota është në thelb vetëm karrota copëtuar dhe mollët hedhur në një salcë të butë kos me bazë. Është e freskët dhe flavorful dhe kombinon dy ushqime që fëmijët më pëlqejnë tashmë.

13 nga 16

Disa perime natyrisht janë të hidhura, dhe buds i shijeve të fëmijëve thjesht nuk mund të pranojnë ushqime të hidhura. Një mënyrë për të përballuar është duke shtuar sheqer për t'i bërë perimet më të ëmbla për fëmijët. Kjo sallatë me spinaq luleshtikash maskon aromën ndonjëherë të hidhur të spinaqit me luleshtrydhe të ëmbël, pecans me xham dhe një salcë e ëmbël dhe të butë. Rezultati është një sallatë e shijshme si fëmijët ashtu edhe të rriturit.

14 nga 16

Fasule të Gjelbra me Arra dhe Gjalpë Browned

Gjalpi i mrekullueshëm është i shijshëm dhe i ëmbël kur ajo kafe, dhe kjo është ajo që e bën këtë recetë perimesh aq tërheqëse për fëmijët. Nëse fëmijët tuaj nuk u pëlqen arra, përdorni pecans apo kikirikë në vend.

15 nga 16

Receta e ëmbël patate e ëmbël

Patatet e ëmbla janë të mbushura me vitamina, fibra dhe minerale. Ata janë një nga perimet më të shëndetshëm përreth. Këto patate të ëmbla patate janë të crispy në pjesën e jashtme dhe të butë brenda. Fëmijët do ta duan këtë perime!

16 nga 16

Lulelakër au Gratin Recipe

Shumë prindër shkojnë me rregullimin e "mbulojë atë me djathë" në përgatitjen e perimeve për fëmijët. Unë nuk mund të mendoj për një ide më të mirë, dhe kjo gratin me lulelakër është një shembull i përkryer për të marrë një perime relativisht të butë dhe për ta kthyer atë në një ndjesi të butë dhe të butë të ushqimit.