Gatim me kalori të ulët në një buxhet

Ju keni vendosur që ju duhet të përmbahen nga një buxhet kalori, por portofolin tuaj ju kujton se ju duhet të rrinë me një buxhet ushqimesh, gjithashtu. Me keqkuptimin e zakonshëm që ushqimi i shëndetshëm është i shtrenjtë, mund të pyesësh veten se çfarë mund të bëjë një kuzhinier me kalori të ulët në një buxhet për të qëndruar i vetëdijshëm për shëndetin dhe paranë.

Lajm i mirë është se me mjetet e duhura, ju mund të gatuani ushqim të freskët, të shëndetshëm dhe të shijshëm në një buxhet. Megjithëse kjo listë është vetëm një rënie në kovë, lexoni për të zbuluar disa këshilla dhe receta të lehta për ushqim për të kënaqur një turmë si dhe llogarinë tuaj bankare.

• 01 nga 04

  Kalori i ulët Chicken Chicken Stir Fry

  Ndoshta një nga rregullat themelore të gatimit të buxhetit : mbaj lart kur është në shitje! Breza pa kocka, pa lëkurë pule shpesh shkon në shitje dhe lehtë mund të ngrihet për përdorim në të ardhmen. Me një pjesë të gjoksit të pulës me çmim të mirë, një qese me perime të ngrira dhe disa prodhime nga kuzhina, ju keni një vakt të shijshëm etnik të puleve kineze përzierni skuqura në oriz me avull për një kosto të vogël.

• 02 nga 04

  Vegjetarian Chili

  Duke shkuar vegjetarian disa herë në javë mund të ju kursejnë një pako në faturën tuaj të ushqimit. Nëse keni paragjykime të ushqimeve vegjetariane që do të thotë vetëm tofu dhe hudhër hudër , ju mund të dëshironi të eksploroni botën e kuzhinës vegjetariane pak më tej! Kjo djegëse vegjetariane, për shembull, është thjesht një djegëse tradicionale, kapëse e mbushur me speca, qepë dhe fasule, pa mish viçi. Fasule dhe veggies ende të bëjë për një vakt të përzemërt, të kënaqshme, dhe djegëse.

• 03 nga 04

  Kalori i ulët Posole

  Fileto derri në këtë recetë të ulët kalori është përbërësi më i shtrenjtë, por nuk kërkon një sasi të madhe për të arritur efektin e dëshiruar. Ndani copëzën e mbetur derri në disa pjesë, etiketë dhe ngrijë për ushqimet e ardhshme. Duke përdorur përbërës të tjerë të përzemërt, të tillë si hominy , në pjesën më të madhe të gjellë, ju përfundoni me një vakt të përzemërt që nuk kërkon një sasi të madhe të mishit të kushtueshëm.

• 04 nga 04

  Burgers Zi Bean

  Ndoshta ideja juaj për një vakt me kosto të ulët është një hamburger në dritaren e hapjes. Por a do të përputhet kjo me planin tuaj të buxhetit të kalorive? Më shumë gjasa, nuk do! Zgjidhja juaj është në këto burgerë të shijshëm të fasuleve të zezë në krye me të gjitha condiments tipike Burger . Përsëri, duke shkuar pa mish është paraja e vërtetë e shpëtimit këtu, dhe me një zhabë të zjarrtë të zi, ju nuk do të vini re edhe se mishi është zhdukur.