Potstickers vegjetariane

Shërben 4 deri në 6

Më shumë recipes vegjetariane

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1/2 £ tofu të fortë
• 1/2 filxhan karrota copëtuar imët
• 1/2 filxhan copëtuar copëtuar bok choy
• 1/4 filxhan gështenja të prera të imëta
• 1/4 filxhan fidaneve bambu të prera imët
• 1/4 copë copëtuar imët
• chives hudhër
• 2 karafil hudher, peeled dhe grirë
• 1 lugë gjelle
• salcë soje e errët
• 1/2 lugë çaji vaj susam
• 1/4 lugë çaji kripë
• 1 kuti për paketim të paketës ose gyoza
• 2 lugë vaj vaj për të skuqur dumplings

Si ta Bëni

1. Drain tofu, prerë në kube dhe pure. Lani dhe përgatitni perimet. Kombinoje tofu me pjesën e mbetur të përbërësve dhe seasonings.
2. Vendosni një nga mbështjellësit e gyezës para jush. Zhyt gishtin në ujë dhe lyej skajet e këmishës.
3. Vendosni një lugë çaji të mbushur në mes të mbështjellësit.
4. Fletën mbështjellësin e gyezës mbi mbushjen dhe mbërthen skajet për ta mbyllur atë. (Ju mund të dëshironi të përdorni një përzierje misri / ujë për ta bërë këtë më lehtë).

1. Ngroheni 2 lugë vaj në një tigan të madh ose wok. Kur vaji është i gatshëm, shtoni me kujdes dumplings dhe kuzhinier në ngrohje të lartë derisa kafe e artë (rreth 1 minutë). Pa kthimin e dumplings, shtoni 1/2 filxhan ujë dhe mbuluar. Gatuani për rreth 1 minutë për të gatuar mbushjen e papërpunuar dhe më pas zbuloni dhe vazhdoni të gatuani derisa shumica e lëngjeve të absorbohet.
2. Shërbyer potstickers me anën e djegur në krye, me salcë tenxhere potsticker ose salcë soje përzier me xhenxhefil të grirë për zhytje.

Më shumë Recipes Potsticker
Potstickers - përfshin një recetë për brumë
Mish derri dhe perime - nga Farina Kingsley
Potstickers Me Prawn dhe Cilantro
Gyoza - Potstickers japoneze
Salcë zhytës xhenxhefil - kjo e lehtë për të bërë dip gjithashtu shkon shumë mirë me potstickers. Mish derri dhe Dumplings perime

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	98
Fat i shëndoshë	3 g
Fat i ngopur	1 g
Fat i pangopur	1 g
kolesteroli	4 mg
sodium	181 mg
karbohidratet	11 g
Fibër diete	2 g
proteinë	8 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)