Receta të pakta kalori të Quinoa

Quinoa po fiton popullaritet si një kokërr e shëndetshme që është pa gluten, e lartë në proteina dhe e lehtë për t'u përgatitur. Këtu është një koleksion i recetave të quinoa që përdorin përbërës të shëndetshëm për të bërë pjatën tuaj quinoa pjesë të një diete të shëndetshme të ulët kalori.

• 01 nga 07

  Quinoa Peppers mbushur

  Kjo pjatë është fantastike ashtu-është, por lehtë mund të bëhet vegjetarian duke hequr tërësisht viçin tokësor. Kjo me të vërtetë është një pjatë e tëra në vetvete, prandaj nuk ka nevojë për ndonjë përkrahje.

• 02 nga 07

  Patate e ëmbël me aromë dhe sallatë Quinoa

  Përzierje me aromë dhe ëmbël së bashku në mënyrë perfekte në patate me erëza të ëmbël dhe gjellë quinoa. Me ngjyrë të bukur nga patate të ëmbla të portokallit të thellë dhe speca të ndezura të kuqe, është mjaft e këndshme.

• 03 nga 07

  Sallatë Vegan Quinoa

  Quinoa është mjaft i shkathët, dhe këtu është një pjatë quinoa që ju lejon të eksperimentoni me çfarëdo veggie të freskët që keni në dorë.

• 04 nga 07

  Mjaltë Quinoa Bukë

  Këtu është një përdorim për quinoa që ju nuk mund të keni menduar. Ky bukë quinoa e mjaltit është e pasur me fibra dhe proteina, kështu që një fetë e zmbraps urinë për mjaft kohë.

• 05 e 07

  Curried Quinoa Pilaf

  E përkryer si një pjatë anësore, ose edhe si një vakt, ky quinoa i punuar me qime kombinon rrush të ëmbël dhe kerri të këndshëm me zemër dhe kuino të shëndetshme.

• 06 nga 07

  Mëngjesi Quinoa

  Ngarkuar me fruta, arra, dhe pak kokosi, këtu është një mëngjes që do t'ju mbajë të kënaqur të gjithë mëngjesin. Kjo recetë e veçantë është edhe pa qumësht.

• 07 i 07

  Perime me grirë Quinoa Pilaf

  Një tjetër pilaf i madh quinoa me kastravec të ndritshëm dhe bajame të grirë.