Këtu është një recetë e shpejtë dhe e lehtë e supë e pulave, dhe është mjaft e përzemërt për një vakt të familjes. Supave të kondensuara dhe disa krem të vërtetë e bëjnë këtë supë të pasur dhe të butë duke shtuar shije të pabesueshëm. Por nuk janë të gjitha ushqimet e komoditeteve; perime të freskëta të copëtuara, disa herbs, dhe bizele të ngrira dhe karrota e bëjnë atë ushqyese, të gjallë dhe me aromë të plotë.
Shërbyer këtë supë të shijshme të pulave të pulës për drekë ose darkë, së bashku me biskota ose biskota dhe një sallatë të hedhur . Ndjehuni të lirë për të përdorur linguini thyer ose spageti në këtë gjellë në vend të petë. Ose shtoni rreth 1 gotë oriz të gatuar në supë. Shikoni këshilla dhe ndryshime për më shumë ide.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 lugë gjelle gjalpë
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 1 filxhan selino copëtuar
- 1/4 filxhan majdanoz të copëtuar të freskët ose rreth 1 lugë gjelle thekon të thata majdanoz
- 2 deri në 3 gota pulave të gatuara me diced
- 1 mund (10 3/4 ounces)
- krem me supë pule, të pangopura
- 1 mund (10 3/4 ounces)
- krem me supë kërpudhash, të pangopura
- 5 gota
- supë pule , natriumi i ulët
- 1 lugë çaji të pakët
- erëza të shpezëve
- 1/4 lugë çaji trumzë të thata gjethe
- 1/4 lugë çaji piper i freskët
- 2 gota bizele të ngrira dhe karrota
- 1 1/2 gota
- krem të rëndë ose gjysmë e gjysmë
- 4 ounces petë të mesme, gatuar dhe drenazhuar
- kosher kripë, për shije
- croutons, crackers, ose biskota, për të shërbyer
Si ta Bëni
- Në një tenxhere të madhe ose furrë holandeze mbi ngrohjen mesatare, shkrihet gjalpë. Shtoni qepë dhe selino dhe derdhni derisa qepë është e butë. Shto majdanoz, pulë, supë pule, supave, erëza të pulave, trumzë dhe piper. Sillni një çiban; zvogëloni nxehtësinë në mes të ulët dhe ziejnë për 20 minuta.
- Shtoni bizele të ngrira dhe karrota, mbuloni, dhe ziejini për 10 minuta më gjatë.
- Llokoçis në krem ose gjysmë e gjysmë, së bashku me petë gatuar; shtoni kripë për shije. Nxehtësia.
- Shërbyer supë me crackers ose biskota nxehtë pjekur, ose krye me croutons ose crackers gocë deti.
Këshilla dhe ndryshime
- Përdorni mish të kërcitur nga një pulë rotisserie ose blini një paketë strips gjizë të pjekur në frigorifer.
- Replace bizele dhe karrota me një paketë të perimeve të përziera.
- Replace petë me spageti thyer ose rreth 1/2 filxhan ditalini ose një formë tjetër të vogël makarona.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 667 |
| Fat i shëndoshë | 56 g |
| Fat i ngopur | 32 g |
| Fat i pangopur | 16 g |
| kolesteroli | 196 mg |
| sodium | 754 mg |
| karbohidratet | 18 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 24 g |