Kjo është ajo që thotë se është, "e nxehtë dhe me aromë". Ju mund ta zvogëloni atë pak duke zvogëluar përbërësit me aromë. Kjo fasule Barbecue pjatë është një anë e madhe për brisket viçi ose brinjë derri .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2-3 kanaçe fasule të pjekura (28 ounces / 840 ml secila)
- 1 filxhan / 240 ml
- salcë Barbecue
- 4 strips proshutë, i gatuar dhe i shkrirë
- 1/2 filxhan / 120 ml qepë, të grirë
- 1/4 filxhan / 60 ml ketchup
- 1
- speca jalapeno , mbjellë dhe copëtuar imët
- 1 lugë çaji / 5 ml Spike erëza, ose kripë kalitur
- 1 lugë çaji / 5 ml salcë e nxehtë
- 1 lugë çaji / 5 ml piper i zi terren
Si ta Bëni
1. Cook proshutë në një tigan të madh. Hiq proshutën, duke rezervuar disa yndyrna të proshutës në kavanoz, dhe lejoj të qetësohem.
2. Pasi të ftoheni, blini proshutën dhe vendosni mënjanë. Shto qepë të copëtuar në tigan me yndyrna të rezervuara të proshutës. Qepë Saute derisa ata fillojnë të pak ngjyrë kafe dhe duken me shkëlqim. Hiq nga nxehtësia.
3. Në një tenxhere të madhe ose tenxhere të ngadalshëm, shtoni fasulet e pjekura , salc Barbecue , ketchup, jalapeno, kripë e kalitur , salcë e nxehtë dhe piper i zi.
Mix përbërësit tërësisht. Shto në proshutë dhe qepë. Mbulo tenxhere dhe lejoj të ziej në mes të ulët të ulët të ngrohjes për 35-45 minuta, nxitje herë pas here.
4. Shërbejeni menjëherë. Fasule mund të bëhen deri në 3 ditë më parë, të ruhen në një enë të madhe të ajrit të ngushtë në frigorifer. Rewarm në top sobë mbi ngrohjes mesme të ulët për 10-15 minuta, nxitje herë pas here.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1100 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 2 mg |
| sodium | 811 mg |
| karbohidratet | 203 g |
| Fibër diete | 57 g |
| proteinë | 66 g |