Pak A Dreka e Sackut Kjo nuk do të Tregtohet
Një nga pjesët më të mira të pazareve për furnizimet e shkollave është mbledhja e kutisë së drekës që fëmija juaj do të donte ta mbante në shkollë çdo ditë për të mbajtur dreka me ngjyrë kafe. Pasi të keni pajisjen, ju duhet ta plotësoni atë! Ju i keni dëgjuar të gjitha tregimet e famshme rreth tregtimit të përmbajtjes së lunchbox. Për t'u siguruar që drekujt që i paketoni ziheni nga fëmijët e tjerë, por të ngrënë nga fëmija juaj, përfshini fëmijën tuaj në procesin e planifikimit.
Nuk ka asnjë pikë për të bërë përgatitjen e sallatës së turqve për drekën e shkollës nëse pak Jamie nuk i pëlqen turqia apo tortillat. Mos harroni të shikoni Top 10 My Bag Recetë Brown Bag për zgjedhjet më të mira.
Këtu janë disa këshilla për lunchbox të shpejtë:
- Koha aktuale për të ngrënë drekë në shumicën e shkollave zgjat vetëm 15 deri 20 minuta dhe është e mbushur me distractions. Sigurohuni që ushqimet e drekës që ju paketoni janë të lehta për të ngrënë, të paketuara në pako të hapura lehtësisht dhe nuk kërkojnë lëkurë ose mjete të posaçme.
- Fëmijët e vegjël nuk mund të hanë shumë në një ulje. Mendoni për paketimin e appetizers në vend të një sanduiç të madh dhe banane të tërë . Ju gjithashtu mund të përfshijnë më shumë zgjedhje nëse sasia e secilit është më e vogël. Mbushni një mini kallaj me qumësht me sasi të vogla të ushqimeve, përfundoni me fletë metalike dhe paketoni në kutinë e drekës.
- Ushqimet e vogla nuk janë vetëm më të lehta për fëmijët, por ato janë më të këndshme për të ngrënë. Pritini sanduiçe në copa të vogla, përdorni tortilla të vogla për të përfunduar dhe bunsë të vogla sanduiçe, shërbejnë karrota të foshnjave dhe zhvishem dhe prerë fruta në copa të vogla për të interesuar fëmijën tuaj në ushqimet që paketoni.
- Mendoni për lloje të ndryshme të bukës për sanduiçe dhe dippers. Provoni biskota, mini waffles, ëmbëlsira orizi, mini croissants, bukë pita , muffins mini, bagels vogla, tortillas, focaccia, rrush i thatë ose bukë kanellë.
- Nëse fëmija juaj kërkon të njëjtën gjë çdo ditë, shkoni përpara dhe paketoni, përderisa ushqimi i përgjithshëm është ushqyes dhe jeni i sigurt se fëmija juaj ha atë. Fëmijët nuk u pëlqen shumë ndryshime në atë që hanë. A e keni ditur se nevojitet 10 deri në 12 prezantime për një ushqim të ri para se një fëmijë zakonisht të jetë i gatshëm të shijojë edhe atë?
- Merrni pak kohë për të parë dreka të paketuara në seksionin e frigoriferit tuaj. Këto bëjnë thirrje për fëmijët, por nuk janë shumë ushqyes. Ju mund të paketoni të njëjtat lloje të ushqimeve të lehta, por përdorni zgjedhje më të shëndetshme për apel më shumë për fëmijë.
- Salsa, hummus, zhytja e fasuleve, ose pikat e frutave me patate të skuqura pjekur dhe veggies ose fruta janë zgjedhje të mira lunchbox, pasi këto ushqime përmbajnë më shumë vitamina dhe fibra.
- Sigurohuni që të mendoni për sigurinë e ushqimit . Ngrijë kuti lëngje ose paketa të vogla të xhelit dhe vendosni në qese. Lëngu do të mbajë ushqime të tjera të freskëta dhe do të shkrirë në temperaturën dhe konsistencën e duhur deri në mesditë. Përdorni një termos të izoluar për ushqime të nxehta si supave dhe stews, dhe salads shumë të ftohtë. Për rezultate më të mira, shpëlarje një termos me ujë shumë të nxehtë për ta ngrohur atë përpara se të shtoni supave të nxehta. Shpëlisni atë me ujë akull për të ftohur thermos para se të shtoni supave të ftohtë.
- Nëse bëni përzierjet tuaja, mund të përfshini futje të shëndetshme, si pemë të thata, arra pa salcë, pereci, dhe pijanice të pjekura. Fëmijët duan të grinden në diçka të papërpunuar dhe të ëmbël ose të shijshme.
- Në vend që të bëni sanduiçe, merrni në konsideratë paketimin e përbërësve individualë të sandviçit për të lënë fëmijën tuaj të bëjë sanduiçin e tij në drekë ose të hani përbërësit veç e veç. Shumë fëmijë nuk duan të hanë më shumë se një ushqim në një kohë, pasi ndjenja e tyre e shijes është shumë intensive.
- Shufrat e drithërave mund të paketojnë shumë ushqime në një ushqim që fëmijët duan të hanë. Përfshini rrush të thatë, currants, ose fruta të tjera të thata në recetë për aromë të tjera, ngjyra dhe të ushqyerit.
- Sigurohuni që të përfshini diçka zbavitëse - një afishe, biskota të mbështjellë me një mbështjellës me një fjongo, sanduiçe të prera në forma të gjalla ose mish dhe djathë ose fruta të ndërprera në një shkop të karamelës së mollës (e cila është më e sigurt se një shkop i kabobit tradicional).
Këto receta me siguri mund të jenë të paketuara në çanta kafe, por ka kaq të mrekullueshëm dhe të teknologjisë së lartë izoluar kuti drekë dhe thasë në treg që kanë ndërtuar në karakteristikat e sigurisë ushqimore: thermoses, një hapësirë për të shqip një paketë të ngrirë xhel, madje edhe xhepat për lagësht fshin dhe enë. Merrni pak kohë për të kaluar nëpër përzgjedhjen në dyqanin tuaj ose në internet dhe fëmija juaj do të jetë i pajisur mirë gjatë gjithë vitit.
Shko në faqen tjetër për të marrë recetat!
Madhësia e pjesës është kritike kur planifikoni dreka dhe receta për fëmijët tuaj. Ja një udhëzues i përgjithshëm për madhësinë e pjesës së drekës në shkollë:
- Dy deri tre ounces mishi ose djathi
- Një ose dy feta bukë OSE 1/2 filxhan gruri ose oriz
- Të paktën dy fruta ose perime të ndryshme
- 1 filxhan qumësht ose 4 ounces produkt qumështi
Receta për lunchbox
- Sanduiçe mini kajsi me karkaleca
Këto sanduiçe të bukura dhe të këndshme pak janë argëtuese për të bërë dhe për të ngrënë. Ju mund të gjeni croissants vogël në shumicën e dyqaneve ushqimore këto ditë.
- Sallatë me shtresa individuale
Nëna ime e bëri këtë recetë për kohën time kur isha në shkollë të mesme. Është dreka e përsosur e lehtë dhe e shijshme. - Sanduiçe ton
Këto sanduiçe të shijshme nga libri im i kuzhinës mund të bëhen përpara dhe të ngrira, pastaj të futen në kutinë e drekës; ajo do të shkrirë deri në përsosmëri nga koha e drekës. - Salmon Veggie Wrap sanduiçe
Këto sanduiçe me pak erëza janë plot me textures dhe shije të bukura. Nëse fëmijët tuaj pëlqejnë Tex-Mex ushqim, kjo është receta për ta! - Sanduiçe kajsi me pesto pule
Kjo recetë katër përbërës është super e lehtë për t'u bërë, dhe flavors janë shumë tërheqës. - Franks 'n Bean Soup
Fëmijët mendojnë se është e vështirë të mundësh këtë supë; paketoni një enë të vogël të mbushur me djathë për fëmijën tuaj të spërkasë në majë të supës para se të hanë. - Turqia Hummus Sandwiches
Hummus i përgatitur është një kohë e madhe, por ju mund të bëni edhe tuajat për t'u përdorur në këto sanduiçe të lehta. - Sandwiches Mini Hero
Mos harroni se mund të krijoni sanduiçe për shijet e fëmijës suaj. Nëse ai ose ajo nuk i pëlqen sena, hiqni atë!
- Përhapja e Cannellini Bean
Kjo përhapje është më e butë se Hummus, dhe gjithashtu ngrin bukur. Bëni një bandë dhe do të mund të kaloni një në kuti drekë një herë në javë. - Supë me domate Tortellini
Fëmijët duan të jenë krijues me ushqimin e tyre; pako djathin veçmas në mënyrë që ata mund të spërkasë atë në supë vetë, ose mendoni për paketim veggies copëtuar ata mund të përdorin në të njëjtën mënyrë.
- Sanduiçe BLT përfundojë
Këto sanduiçe të shijshme mund të bëhen me tortillas të vegjël ose të prerë në të tretat kështu që është më e lehtë për të ngrënë. - Supë me krunde të ftohtë
Hej, duhet të ketë disa fëmijë që dëshirojnë këtë supë! A nuk ka? Është e butë, e butë dhe e freskët, ashtu si adoleshenti juaj. - Depërtyri i pishës së kripës Pesto
Vendoseni këtë rënie të lehtë dhe të këndshme në kutinë e drekës së bashku me karrota baby dhe shkopinj të vogël selino dhe kec juaj do të ketë një parti! - Sanduiçe të karamellit të tonit
Vendoseni këtë përhapje të sanduiçit në një enë, pastaj fërgoni disa mini bunsë të tërë sanduiç gruri. Le fëmijët tuaj të mbledhë sanduiçe e tyre të shkëlqyer! - Sallatë e freskët e tonit
Shkopinj me patate të konservuara janë 'freskët' në këtë sallatë të lehtë. Ju mund të përdorni gjithashtu petë me skuqje me mishë, apo kikirikë. - Chowder pule
Nëse fëmijët tuaj si pulë, misër dhe patate, ata do të pëlqejnë këtë supë! - Pule Santa Fe Soup
Ju gjithashtu mund ta bëni këtë supë të shijshme para kohe dhe ta ngrini atë, pastaj rifilloni dhe derdhni në thermoses ngrohur për një ditë të ftohtë. - Sallatë me makarona frutash
Ky tre përbërës recetë është aq e shpejtë dhe e lehtë, dhe shumë e shijshme. - Sandwich Sandwich Sallatë Waldorf
Pakni katër përbërësit për këtë sanduiç veç e veç dhe lëreni fëmijën tuaj të mblidhet vetë. - Përditësuar Sandwiches Gjalpë Kikirik
Flokëkuq, farat e lulediellit dhe currants përditësojnë gjalpin e rregullt të badiava; përdorni një ose të tre!
- Sandwiches Sallatë Karkaleci
Unë do të kisha gocuar këto poshtë në qoftë se ata kishin qenë në kutinë time të drekës! Për fëmijët, do të hiqja lakër dhe do të shtoja pak më shumë karkaleca. - Bare gojëmbyeshëm piknik
Djali, këto janë biskota të mira të barit ! Nëse fëmija juaj nuk i pëlqen rrushit, arra, ose kokosit, largohuni nga ata dhe zëvendësoni çipsin e çokollatës . - Cookies bollgur
E dua këtë recetë për cookies bollgur; është e qeshur, e brumosur dhe e shijshme. - Bare qumështi grimcash
Nuk ka bar të karamele në botë më mirë se ky cookie bar. Dhe mund ta bëni atë të shëndetshëm (mirë, të shëndetshëm) duke shtuar përbërës të shëndetshëm si rrush të thatë. - Biskota për Applesauce Granola
Këto biskota vetëm thonë 'bien' për mua. Unë e dua kombinimin e mollës së ëmbël dhe granola të crunchy. - Gjethet e freskëta të Kikirikëve të Kikirikëve
Biskotat e gjalpëve të kikirikut janë bërë edhe më të mira me drithërat e orizit të freskët dhe patatet e çokollatës. Yum.
- Lule Kikirik
Për një trajtim të vërtetë, paketoni këto badiava klasike dhe të shijshme dhe biskota me çokollatë. - Snickerdoodles
Ky cookie klasike, i mbështjellë në sheqer dhe kanellë para pjekjes, është një trajnim perfekt për drekë. - Gjalpë Çamçakëz Kikirik Bonbone
Ky mitik i vogël nuk piqem cookie / recetë karamele është e mirë për ju dhe aq e shijshme!
Kur planifikoni dreka me kafe ngjyrë kafe, një mënyrë për të kursyer kohë është të planifikoni një javë të tërë të drekave kur bëni pazar tuaj ushqimor. Disa frutë mund të kenë nevojë për atë kohë shtesë për të pjekur në një qese letre të mbyllur në banak.
Ju mund të bëni sanduiçe për dreka në një linjë kuvendesh para kohe dhe t'i ngrini ato, duke ndjekur këshillat në tabelën e ngrirjes dhe këshillat . Në fakt, ngrirja e çdo lloji të bukës përpara se të filloni të grumbulloni sanduiçe ndihmon ndalimin e bukës nga grisja kur ju e përhapni atë me gjalpë ose përhapje të tjera.