Çaji është një mënyrë e shëndetshme dhe flavorful për të shtuar shumëllojshmëri në smoothies tuaj. Me këto receta të gojës së lartë të çajit, mund të bëni me lehtësi shije të shëndetshme të çajit të zi, bimor ose çaj jeshil me çaj të freskët, çaj të akullit ose çaji me cilësi të çajit.
01 nga 07
Matcha Çaj jeshil Recetë gojëmjaltëKjo Matcha çaj jeshil Smooothie është e shëndetshme, e shpejtë, energjike dhe e shijshme. Marko Goodwin Ky recetë e shëndetshme Matcha Green Tea Smoothie është një variacion në një gojëmjaltë bazë banane. Është e shpejtë dhe e lehtë për t'u bërë në sajë të çajit green matcha pluhur . Përdorni banane ripest për shijen më të mirë. Ju mund ta bëni atë me qumësht ose me alternativa qumështi si qumështi i kokosit.
02 nga 07
Fitues i çmimit të frutave të çajit të gjelbër FrutaKjo gojëmjaltë çaji është e shijshme, e lehtë për t'u bërë dhe e shëndetshme. Marko Goodwin Ky recetë me shije të frutave me shije frutash të gjelbër nga Elin Headrick i Teafolio ishte fituesi unanim i një gare për recetë të çajit. Një gjykatës tha: "E dua këtë përgatitje. Është kaq e thjeshtë, dëshiroj që të kisha menduar për këtë!" Ngrini kube akulli me çaj jeshil dhe pastaj përzierjeni me kos, banane, bukuroshe dhe manaferrat.
03 nga 07
Tropikale Banane-Yerba Mate Smoothie RecipePërdorni lëngje të ndryshme ose "milks" (soymilk, qumësht bajame, qumësht shqeme, etj) për të ndryshuar këtë recetë nga java në javë. Marko Goodwin Ky recetë me shumëllojshmëri të bananeës së gojës bën thirrje për yerba mate të ftohtë , e cila lehtë mund të kalojë brenda natës në frigorifer. Ndërsa yerba mate nuk është teknikisht një çaj, ajo është e sigurtë për të siguruar një nxitje të energjisë të ngjashme me atë të çajit të fortë ose një filxhan kafe.
04 nga 07
Peach Rooibos Smoothie RecipeKjo Peach Rooibos Smoothie është e pasur me antioksidantë, pa kafeinë dhe plot aromë. Lindsey Goodwin Edhe pse rooibos ndonjëherë njihet si " çaji i kuq ", kjo nuk është teknikisht një "gojëmjaltë çaji" - kjo është një "gojëmjaltë infuzion bimor ". Pavarësisht nga ajo që ju doni ta quani, kjo recetë e Peach Rooibos Smoothie bën një shije flavorful, pa kafeinë , mëngjes të pasur me antioksidantë, ose meze të pasdites.
05 e 07
Recetë Berry Black Tea SmoothieÇaj Smoothie. Lindsey Goodwin Ky recetë me shije të shëndetshme të çajit të zi kombinon çajin e zi me fruta dhe nenexhik, pa qumësht, në një tronditje të shijshme. Ju gjithashtu mund të mendoni për përdorimin e pluhur çaj të zi për ta bërë atë dhe për të shtuar pluhur proteina vanilje.
06 nga 07
Data Çaj Smoothie RecipePër një shije më tropikale, përfshini thekon kokosit dhe vanilje, dhe shtoni një spërkatje me pineapple ose lëng portokalli. Lindsey Goodwin Datat Medjool janë të mbushura me ëmbëlsi dhe janë një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar atë në gojën tuaj natyrisht. Ky recetë përdor pluhur çaji green matcha, por ju mund të përdorni pluhur çaj të zi në vend. Avokado, qumështi i kokosit dhe banani shtojnë shije dhe krem. Por ju gjithashtu mund të eksperimentoni dhe shtoni një kthesë tropikale me lëng pineapple, thekon kokosit dhe ekstrakt vanilje (ose pluhur proteina vanilje).
07 i 07
Recetë Honeydew Green Tea GojëmjaltëKjo recetë shijshme e çajit të gjelbër çaji është një mënyrë freskuese për të shijuar melonin e mjaltit. Ju gjithashtu mund të mendoni për të shtuar disa xhenxhefil të grirë, gjethe nenexhik, apo edhe duke hedhur në ndonjë kale për një nxitje të vitaminave dhe të ushqyerit. Është një pije freskuese që është ideale për mëngjeset verore kur pjeza është në stinë.