Vegjetarian-pjekur Beer Casseroles

Keni nevojë për një pjatë kryesore ose gjellë të shpejtë, relativisht të shëndetshme (dhe të përballueshme!) Për të shërbyer ose familjen tuaj ose një turmë? Një tavë fasule është një zgjidhje e madhe! Shumë prej këtyre kasave me mish pa mish të gjallë kërkojnë fasule të konservuara, duke i bërë ato super të shpejtë dhe të lehtë për ushqimet e javës së natës, dhe shumë prej tyre kërkojnë edhe përbërës të freskët, siç janë domate. Shfletoni nëpër këto pjata kryesore dhe pjatat e enëve vegjetariane dhe vegan të fasuleve dhe shtoni një në planin tuaj të darkës së darkës.

• 01 nga 06

  "Nacho" Chili Bean Casserole

  E dua këtë tavë vegjetariane të vegjël sepse ndihet sikur hahet nachos për darkë, vetëm shumë më të shëndetshëm! Baza e kësaj pjate pa mishë është një përzierje e djegësve të konservuar ose të mbetur, fasule të pastër dhe të pintës, të cilat pastaj përzihen me çibanë të gjelbër dhe mbarojnë me djathë dhe një copëz të lehtë dhe të çrregullt të tortillës. E gjithë familja do ta pëlqejë këtë tavë të mish pa mish!

• 02 nga 06

  Kili dhe kavanoza

  Kjo tavë e lehtë me kile dhe kokrriza është një nga recetat më popullore të casserole vegjetariane, dhe me arsye të mirë - është e shpejtë dhe e lehtë për t'u bërë, mjaft e përzemërt për një vakt kryesor dhe buxhet për ata që shërbejnë në një familje të madhe. Në këtë recetë të fasuleve të fasule, një bazë e lartë e proteinave e fasule dhe zëvendësues i mishit vegjetarian është i mbushur me një kripë të kënaqshme bishtajore e cila bies drejt në krye të përzierjes së fasuleve. E shijshme!

• 03 nga 06

  Domate dhe Bean Casserole

  Kjo tavë dhe fasule tavë është një mënyrë e madhe për të marrë familjen tuaj për të ngrënë perimet e tyre! Është një recetë vegjetariane dhe vegan, me shumë pak yndyrë, duke e bërë atë një të mirë për ta mbajtur dhe për ta ripërdorur. Me fasule dhe domate si përbërës kryesor, është me të vërtetë një vakt i plotë, por ju mund të shtoni disa zëvendësues të mishit vegjetarian të pjekur në pan, ndoshta një zëvendësim të vogël të mishit të tokës ose madje edhe ri-hydrated TVP nëse jeni në një buxhet.

• 04 nga 06

  Pjekja e shpejtë dhe e lehtë e makarona me fasule

  Për një tavë të lehtë për të ngrënë, provoni këtë makarona të shpejtë dhe të lehtë të pjekur vegjetariane me vetëm pesë përbërës të thjeshtë: makarona, salcë marinare, fasule, djathë dhe domate. Receta thërret për fasulet e veshkave, por unë mendoj se fasulet e zeza do të ishin gjithashtu të shijshme në këtë pasta të pjekur dhe tavë të fasule.

• 05 i 06

  Vegan Green Bean Casserole

  Shumica e versioneve të kashtës së fasule të gjelbër amerikanë të shërbyer gjatë pushimeve bëhen me krem ​​me supë kërpudha ose me salca të tjera të rënda dhe nuk janë as të ulëta në yndyrë as vegan. Ky version i lehtë është bërë me salcë me pak yndyrë pa qumësht, por ende është absolutisht e shijshme. Më pëlqen të shijoj kokrra të gjelbërta gjatë tërë vitit. Ky recetë është gjithashtu i testuar dhe miratuar nga fëmijët!

  Shihni gjithashtu: Më shumë fasule të gjelbërta dhe ide të tavës së gjelbërimit të fasuleve

• 06 i 06

  Tortilla Pie tavë me fasule të zeza

  Fasulet e zeza, djathi dhe misri janë shtresuar në mes të tortilave të miellit në këtë tavë mishi meksikan. Ky është një recetë e madhe darke për familjet me fëmijë ose për njerëzit që pëlqejnë recetave të thjeshta meksikane (si unë!). Me të gjitha djathë, kjo nuk është një recetë tavë fasule që është veçanërisht e ulët në yndyrë, por është e shijshme!