16 Delicious Tilapia Recipe Favoritet

Tilapia është një peshk i butë i bardhë që i jep vetes të gjitha llojet e salcat dhe mbushjet flavorful. Një tjetër avantazh është se fileto mjaft e hollë gatuaj shpejt. Piqni atë, skuqni pan, ose e qëlloni atë dhe të skuqura thellë.

Sipas Watchdog Watch, tilapia bujqësore nga Peru dhe Ekuador janë zgjedhjet më të mira, ndërsa Kina, Tajvani, Meksika dhe disa vende të tjera janë "alternativa të mira".

• 01 nga 16

  Tilapia pjekur me majonezë pjekur Red Pepper

  Një majonezë e thjeshtë e pjekur me piper të kuq është paraqitur në këtë recetë të lehtë të tilapisë. Është një përgatitje e shpejtë dhe e lehtë dhe shijet janë të guximshme.

• 02 nga 16

  Fletët e Peshkut të Pjekur

  Ky recetë e shijshme e peshkut të pjekur është bërë me një kombinim bazë të miellit dhe seasonings. Mos u mashtroni nga thjeshtësia e kësaj pjate. Peshku i skuqur deri në crispy dhe shijshme.

• 03 nga 16

  Peshku i pjekur i Panko Crusted

  I kam përdorur fileto policie në këtë recetë, por në recetë mund të përdoren mustaqet, tilapia, pollock, cod, sondazhi ose fileto të tjera të butë të peshkut. Crumbs panko mbajtur peshk i freskët dhe furrë bën gatim një fllad, një dritë dhe alternativë e shijshme për peshk të skuqur. Zvogëloni kohën e gatimit për fileta të hollë të tilapisë.

• 04 nga 16

  Pjekur Tilapia Me Cajun Bukë Crumb Topping

  Kjo tilapia me erëza është një punë e lehtë për t'u përgatitur dhe bakes shpejt. Shërbyer këtë tilapia me oriz ose patate të pjekura dhe perime ose një sallatë të hedhur.

• 05 nga 16

  Tilapia Me krem ​​sallë Cilantro

  Kjo tilapia flavorful është e lehtë për t'u përgatitur dhe për të shërbyer me qepë të gjelbër super salcë dhe krem ​​salcë cilantro.

• 06 nga 16

  Tilapia i pjekur dhe Spinaqi i freskët

  Spinaqi dhe domate diced bëjnë këtë tilapia ngjyra dhe e shijshme. Shërbyer këtë piake të lehtë të piqesh me një pilaf oriz të kalitur ose patate të pjekur ose të pjekur për një vakt të përditshëm të kënaqshëm familjar.

• 07 nga 16

  Tilapia Me Dijon dhe Veshje Panko

  Një përzierje e majonezë dhe mustardë Dijon vesh këto fileto së bashku me crumbs pancakes dhe seasonings. Shërbyer fileto flavorful tilapia me patate ose oriz, së bashku me një sallatë të hedhur ose me domate feta.

• 08 nga 16

  Tilapia me kopër dhe krem ​​kosi

  Kjo tilapia e pjekur është e shpejtë dhe e lehtë për tu përgatitur, dhe salca e akullit dhe salcice është përsosja e përsosur.

  Fileto piqni në rreth 15 minuta.

• 09 nga 16

  Tilapia Me Buttery Crumb Topping

  Kjo tilapia e shpejtë dhe e lehtë e pjekur bën një ushqim të shijshëm dhe ushqyes. Shërbyer tilapia me fasule të gjelbra dhe oriz të nxehtë të gatuar për një vakt të lehtë dhe të shijshëm familjar.

• 10 nga 16

  Tilapia me spinaq Pecan Pesto

  Pesto e thjeshtë e përpunimit të ushqimit spinaq kryeson këtë tilapia butë dhe të shijshme. Shërbyer pjatën e thjeshtë me oriz të nxehtë gatuar ose makarona.

• 11 nga 16

  Oven Fried Tilapia

  Fletët e shijshme të tilapisë janë të veshura me thërrime të freskëta, pastaj të pjekura në furrë. Shërbyer peshkun me salcë viçi shtëpi ose salcë remoulade .

• 12 nga 16

  Tilapia fileto me Mustard-Pecan Topping

  Një Dijon shijshme dhe copëtuar pecan klasës së parë vendos këtë recetë tilapia larg nga të gjithë të tjerët. Për të ulur yndyrën dhe kalorive edhe më shumë, përdorni herbs në vend të pecans ose përdorni majonezë yndyrë të reduktuar.

• 13 nga 16

  Tilapia pjekur me gjalpë hudhër

  Këto fileto tilapia marrin shijen e tyre nga hudhra, gjalpë dhe bimët në këtë recetë popullore.

• 14 nga 16

  Lemon dhe barishte Tilapia

  Fileto Tilapia piqem me përsosmërinë me një përzierje të shijshme të bërë me limon, gjalpë, majdanoz, onions copëtuar gjelbër, dhe seasonings.

• 15 nga 16

  Pan Fried Tilapia

  Shërbyer këtë tilapia flavorful me patate të skuqura ose oriz dhe perimet tuaja të preferuara ose një sallatë të hedhur.

• 16 nga 16

  Fileto me tilapia brokoli me limon dhe gjalpë

  Këto fileta të tilapiave të pjekura përbëjnë një pjatë të shëndetshme kryesore dhe ato janë shumë të thjeshta për t'u përgatitur dhe për të gatuar.