Këto kore të pjekurisë së ushqimit të papërpunuar janë më të lehta dhe më të mprehta sesa kripërat e zakonshme të picerës së bazuar në farë, sepse ato janë bërë nga perime të freskëta dhe ujore. Hani këto kore të papërpunuara të pica direkt nga dehidratori ose ruani ato në një enë hermetike në frigorifer deri në një javë. Ata shkojnë mirë me një sallatë vegan vegjetale të papërpunuara ose thjesht domate me feta, speca me zile të kuqe dhe ndoshta një salcë e Pesto Raw . Natyrisht, ju mund të grumbulloni copëzat e para të picerës me djathrave të papërpunuara dhe çdo salcë të shijshme të shijshme, për një pizza ushqimore të papërpunuar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan fara liri terren
- 2 gota lulelakër florets (copëtuar përafërsisht)
- 2 gota kungull i njomë (përafërsisht copëtuar)
- 2 lugë
- lëng limoni (
- shtrydhur fllad)
- 2 deri 3 lugë barishte të freskëta (të tilla si basil, majdanoz, rigon, trumzë, grirë)
- 2 lugë
- nama shoyu (ose 1 lugë çaji kripë deti)
- 1/4 lugë çaji kripë deti
- 1/2 teaspoon piper i zi
- 2 lugë maja ushqyese
Si ta Bëni
- Vendosini të gjithë përbërësit në një procesor të ushqimit të pajisur me një S-teh të lartë për rreth 30 sekonda ose derisa të formohet një kungull i madh. Shtoni pak ujë, nëse është e nevojshme, një lugë gjelle ose dy në një kohë, për të arritur një qëndrueshmëri unike, ngjitëse.
- Përdorni një filxhan për matjen e filxhanës së gjysmë për të mbushur grykën në tabaka dehidratore të mbështjella me Teflex. Përkuluni pak me duart tuaja ose fundin e një xhami ose konteniere pak të shkrirë për të formuar qarqe të vogla. Përndryshe, ju mund të përdorni të gjitha qëllimet për të bërë 2 kore të mëdha pica. Dehidrati në 115 ° F për rreth 8 orë, rrokullisje dhe heqjen e fletëve të Teflex. Dehidrati për 8 orë shtesë ose derisa kore të thatë në mesditë.
Gëzoni ushqimet e pjekura të ushqimit të papërpunuar!
Ashtu si eksploroni receta vegjetale të papërpunuara dhe krijuese? Këtu janë disa receta më të para vegan për të shfletuar, nga e thjeshta në gustator:
- Lulelakër Raw ushqim "oriz" recetë
- Çokollatë e papërpunuar shtëpi
- Receta vegjetative vegjetative e thjeshtë
- Sallatë e kungullit të papërpunuar vegan të kuqërremtë
- 7 sallata të bukura para vegan për t'u provuar
- Receta më e mirë dhe më e lehtë për ëmbëlsirat e ushqimit të papërpunuar
- 9 receta pabesueshme çokollatë të papërpunuara
- Klasike më të preferuara të ushqimeve të papërpunuara