Basil , hudhra , farat e lulediellit dhe djathi i parmigjenës përzihet në pesto e cila është hedhur me nxehtë për një vakt të shpejtë. Pesto mund të bëhet dhe të ruhet deri në 2 javë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 gota copëtuar rëndë
- lë basil të freskëta
- 1 filxhan i mbuluar nga farat e lulediellit
- 1/2 filxhan vaj ulliri
- 1 filxhan Parmesan i freskët i integruar
- 2 Lugë gjelle gjalpë të ëmbël, në temperaturën e dhomës
- 2 karafil hudher, grimcuar
Si ta Bëni
Vendi basil , fara luledielli, vaj ulliri , parmesan , gjalpë, dhe hudhër në tas të një pajisur me teh metalike. Procesi në një pure, rrëzimi poshtë anët shpesh.
Transferoni pesto në një tas të vogël me një kapak. Shtypni një fletë të përfundojë plastike në sipërfaqen e pesto, pastaj vulosni me kapak. Mund të mbahen në frigorifer deri në 2 javë.
Rendimenti: rreth 1-1 / 2 gota
Për të përdorur pesto: Cook 1 kile në ujë të kripur. Kur makarona është gatuar al dente, kombinoni 3/4 filxhan pesto me 2/3 filxhan ujë të nxehtë makarona në një tas të madh.
Drain makarona dhe shtoni në tas. Hidhni për të kombinuar. Shtoni lëng limoni, kripë dhe piper në shije. Hidhni përsëri dhe shërbejeni menjëherë.
Yield: 4 deri në 6 servings
Më shumë receta për farat e lulediellit!
• Përhapjen e djathit të artichokes dhe kremit
• Peppers mbushur pjekur
• Farërat e lulediellit Basil Pesto
• Sallatë e farave të lulediellit brokoli
• Crunchy Crunchy Granola Munchies
• Easy Pate luledielli
• Baret e proteinave shtëpiake
• Maraschino Pecan Bread (ABM)
• Cookies Okara Bollgur Oatmeal
• Bukë e rrushit
• Rishet e kungullit
• Luledielli Chicken Stir Fry
• Luledielli Seed-Crusted Lamb Loin
• Bukë Gruri Whole Wheat Luledielli (ABM)
• Trash Snack Mix
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 538 |
| Fat i shëndoshë | 41 g |
| Fat i ngopur | 10 g |
| Fat i pangopur | 18 g |
| kolesteroli | 22 mg |
| sodium | 303 mg |
| karbohidratet | 36 g |
| Fibër diete | 21 g |
| proteinë | 21 g |