Nëse ju pëlqen salcë Thai badiava , provoni këto recetë të ngjashme vegan për petë të susamit. Shto një veggies disa diced nëse ju pëlqen, të tilla si brokoli, bizele borë ose piper zile. Shkoni poshtë për më shumë vegjetariane dhe vegan kineze dhe receta hajvan për t'u përpjekur.
Sigurohuni që përdorni petë të orizit të rrushit dhe një salcë soje pa gluten dhe pa grurë (si p.sh. tamari) nëse keni nevojë për këtë recetë të jetë gluten-free.
Shiko gjithashtu:
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 pound oriz rrinë petë
- 2 tbsp. vaj susam + 1 tbsp
- 1 tbsp. gjalp kikiriku
- 1 tsp. ujë
- 2 tsp. salcë soje ose tamari
- 1 tbsp.
- tahini
- 1 tbsp. gatim sheri ose uthull oriz
- 1 tbsp. shurup panje
- 1 hudhër karafil (i grirë)
- 1/2 tsp. xhenxhefil i freskët (i grirë ose i grirë)
- 3 onions jeshile, feta
Si ta Bëni
- Gatuaj petë në ujë vetëm për pak minuta, kështu që ata po fillojnë të zbuten por nuk janë ende të gatshme. Drain.
- Në një tigan të madh, skuqni petë në 2 lugë vaj vaji, duke nxitur shpesh. Lejoni të gatuani për 3 deri në 5 minuta, ose derisa petë të butë. Hiq nga nxehtësia.
- Në një tas apo blender të madh, shujoni ose blendoni së bashku 1 lugë gjelle vaj susami, gjalpë badiava, ujë, salcë soje, tahini , sheri ose uthull oriz, shurup panje, hudhër dhe xhenxhefil. Hidhi këtë përzierje me petë.
- Llokoçis në qepët e gjelbër.
Chill para se të shërbejnë, nëse dëshironi.
Më shumë vegjetarian dhe Vegan kineze Recipes:
- Tofu ëmbël dhe i lagësht me perime
- Low-Fat kineze perime Stir-Fry
- Vegjetarian Me Gingered Lo Mein
- Sallatë e Azisë Rajs Ftohtë
- Lakra e ëmbël Stir Fry
- Stili kinez i nxehtë me salcë Seitan dhe Hoisin
- Rajs perimesh perimesh
- Fasule jeshile aziatike
- Tofu dhe shqeme Fried Rice
- Ëmbël dhe i thartë Tempeh Recipe
- Vegjetarian Recipe Chow Mein
- Potstickers vegjetariane
- Salcë e ëmbël dhe e ëmbël
- Perime Chow Mein
- Perime ëmbël dhe kosi
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 538 |
| Fat i shëndoshë | 17 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 1,387 mg |
| karbohidratet | 83 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 13 g |