Croker pot perime kerri është një vakt tenxhere që ju mund të përgatisë në mëngjes dhe do të mbushur shtëpinë tuaj me aromë e erëza indian gjatë gjithë ditës. Kjo recetë me perime është vegjetarian, vegan, pa yndyrë dhe gluten-free. Shërbyer mbi oriz, nëse dëshironi.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 patate, copëtuar
- 1 lulelakër, copëtuar
- 1 1/2 filxhanë bizele të gjelbra
- 3 domate, copëtuar
- 3/4 lugë çaji shafran i Indisë
- 1/2 pluhur djegës
- 1 1/2 lugë qimnon
- 1 lugë çaji
- 1 filxhan me ujë
Si ta Bëni
Vendosni të gjithë përbërësit në tenxhere me qërim ose tenxhere të ngadaltë. Cook në të ulët për 5-6 orë.
Bën 6 servile pa yndyrë.
Informacioni ushqyes (nga Kaloriumi):
Kalorive: 125, Kalorive nga Fat: 6
Fat i përgjithshëm: 0.6g, 1% RDA
Kolesteroli: 0mg, 0%
Sodium: 23mg, 1%
Karbohidratet totale: 26.4g, 9%
Fiber Dietary: 6.1g, 24%
Proteina: 5.0g
Vitamina A 18%, Vitamina C 92%, Kalcium 4%, Hekuri 11%
Më shumë Easy Vegetarian Crock Pot recipes
Vegjetarian Crock Pot Chili
Perime Minestrone supë
Rajs Easy Crock Pot Spanish
Fasule meksikane Refried
Supë me thjerrëzë me krokodil
Barbecue Tofu
Supë me bishë të ndarë
Tofu dhe Spinaq Vegan Lasagna
Vegjetarian Elbi Chili
Këmishë e shpejtë e qerpikave të Apple
Fasule të pjekura me patëllxhan e ëmbël
Easy Crock Pot Gjelbër Bean Casserole
Rajs dhe thjerrëzat e gatuar
Fasule të pjekura vegjetariane
Puding Rajs Crock Pot
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 242 |
| Fat i shëndoshë | 1 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 80 mg |
| karbohidratet | 53 g |
| Fibër diete | 8 g |
| proteinë | 8 g |