Dreka të shijshme dhe ushqyese mund të jetë një nga sfidat më të mëdha të prindërve. Për t'i kënaqur fëmijët dhe për të përmbushur udhëzimet bazë dietetike, bëjeni ato pjesë të planifikimit dhe blerjes. Brenda arsyes, përpiquni të përshtatni kërkesat e tyre për drekë, duke mbajtur parasysh udhëzimet e të ushqyerit.
Një drekë ushqyese nuk duhet të rrotullohet rreth një sanduiç tradicional; Konsideroni pita të ndryshme të bukës ose tortillë të mbushura me një mish të preferuar sanduiç ose sallatë, mish dhe djathë kabobs, ose një sallatë makaroni.
Salsa dhe patate të skuqura, turshi të ndryshme, ose shkopinj veggie dhe feta me dip të bëjë një bonus kuti drekë të sigurt për të kënaqur fëmijët më të madhe. Ushqime zbavitëse si milingonat në një pllakë ose desserts jiggly xhelatinë janë zgjedhje të mira për fëmijët më të vegjël.
Këtu janë disa nga idetë e recetave të drekës dhe rostiçeri dhe lidhjet me recetat më të bukura të sanduiçit dhe ushqimin miqësor me fëmijët.
Receta
Sanduiç i sallatës së vezëve
Përhapja e mishit të pjekur për sanduiçe
Sallatë e pulave me Bacon dhe rrush të thatë
Sallatë Chicken Chajun me Pecans
Vezë me djallin e Jugut
Lakra e Kuqe dhe Sallën e Mollës
Sallatë makarona me pulë dhe Bacon
Classic Guacamole me Lime dhe Cilantro
Bites me gjemba
Sallatë Apple me pecans dhe rrush të thatë
Fytyrë e lehtë e djathit të pjekur me kos
Bare Trail me patate të skuqura çokollatë ose rrush të thatë
No-BakeChocolate Fudge Cookies bollgur
Cupcakes karrota me krem djathit Vanilla krem ëmbëlsirash
Ëmbëlsira me Ëmbëlsira me Çamçakëz Malted
Biskota Iced Orange boronicë