01 nga 09
Cilat janë pulses?
Pulses të thata. Westend61 / Getty Images Cilat janë Pulses?
Pulsi është farë e ngrënshme e bimëve leguminoze, ndonjëherë të ngrënë të freskët, por zakonisht të thata dhe përfshin të gjitha fasulet, bizelet dhe thjerrëzat. Ata janë të lartë në proteina, aq të mirë për vegjetarianët dhe një zgjedhje e shëndetshme për ngrënësit e mishit njësoj. Pulses janë një karbohidrate me lirim të ngadalshëm, kështu që ju ndihmon të ndiheni më të plotë për më gjatë dhe gjithashtu të shtoni fibra në dietën tuaj.
E rëndësishmja, pulses të thata janë CHEAP për të blerë dhe si ata largojnë një vakt, ju mund të hani me shëndet dhe të kurseni para - e madhe për të ushqyer një familje apo gatim me buxhet.
Nëse mendoni se pulses janë të mërzitshëm atëherë shikoni në recetat në faqet në vijim. Ju mund të ndryshoni mendjen tuaj.
02 nga 09
Borlotti e freskët dhe receta me supë domate
Borlotti Bean, domate dhe supë Recipe Spinaqi. Getty Një shijshme dhe e lehtë për të bërë supë e cila është e përkryer për ato ditë ftohtë vjeshtës. Supë mund të bëhet gjatë shtatorit kur janë të disponueshme fasule të freskëta të borlotit dhe domate të rritur në shtëpi janë duke shpërthyer me aromë. Sigurisht, mund të përdorni fasule të tjera, të tilla si cannellini ose flageolet. Nuk është në gjendje të freskohet, atëherë përdorni kallaj
Fresh Borlotti Bean dhe supë domate
Kjo recetë e bukur vjen nga shkrimtari i talentuar ushqimor Sybil Kapoor nga libri i saj i bukur, Libri i Madh britanik perime.
03 nga 09
Recetë perime dhe supë me supë
Perime dhe supë Bean. Getty Receta me perime dhe supë me supë është receta e përsosur supë për ditët e ftohta kur duhet të ngroheni dhe të ushqeheni. Çfarë mund të jetë më mirë se një tas me supë dhe bukë të çrregullt për të mbajtur qetësimin? Supë Bean është e mbushur me perime të shëndetshme dhe fasule për të mbështetur ju përmes motit të ftohtë. Shërbyer një tas të madh si një kurs kryesor, ose një pjesë më të vogël si një motorino.
04 nga 09
Chilli mbushur buding Yorkshire
Chili Mbushur Puding Yorkshire. Elaine Lemm Pidhjet e Yorkshire janë një ushqim i preferuar britanik , sidomos me mish të pjekur për drekë të së dielës. Puddings mbushur Yorkshire bëjnë enët e madhe darkë për javën e mesme, ose si një alternativë për një rosto të dielën. Anët e ngritura të pudingut të Yorkshire e kthejnë atë në një pjatë vetëm duke pritur një mbushje të shijshme.
Një nga mbushjet e mia të preferuara është e nxehtë, djegëse djegëse. Grusht nga erëza qetësohet pak nga shija e butë e qëllimit të pudingut. Chili përdor viçin e grirë / terren me shumë fasule të kuqe dhe domate të konservuara, ushqime të mira dhe ushqyese të mira.05 nga 09
Recetë e Curry Chickpea
Jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry jo vetëm që e shijon mirë është e mbushur me përbërës të shëndetshëm . Është e shpejtë dhe e lehtë për t'u bërë dhe është edhe më mirë nëse bëhet paraprakisht dhe mbahen për një ditë para se të hahet. Chickpea Curry gjithashtu ngrin shumë mirë kështu që të bëjë një grumbull, por mos e korni koriandër të freskët deri në shërbim.
06 nga 09
Recetë me lëng të kuq dhe domate
Thjerrëzat e kuqe dhe supë me domate. Getty Images Ne të gjithë kemi supë të preferuar Recipes dhe recetë me lëng të kuq dhe supë domate është një nga të miat. A është kështu, kaq e lehtë dhe merr shumë pak kohë nëse keni ndonjë stok të gatshëm. Lëngu i kuq dhe supë e domates është shumë ushqyese dhe një tjetër arsye e madhe për të bërë këtë supë është, është gjithashtu relativisht e lirë për t'u përgatitur.
Nëse keni stoqe në frigorifer, tani është koha për ta përdorur atë. Asnjë stok? Është mirë për të përdorur një kub të aksioneve për këtë recetë. Përdoreni stokun e perimeve nëse dëshironi një supë vegjetariane , përndryshe pule është e mirë dhe unë gjithashtu pëlqej duke përdorur supë nga kur kam gatuar një proshutë për aq kohë sa nuk është shumë e kripur.07 nga 09
Recetë të gatuara në shtëpi
Shtëpi bërë fasule të pjekura. Getty Hapja e një kanaçe me fasule të pjekur dhe duke shërbyer të nxehtë në dolli është ushqimi i fundit, i shijshëm dhe i shpejtë. Fasule në shtëpi të pjekjes shtojnë një dimension tjetër; jo vetëm që ata janë të shijshëm ju mund të kontrolloni atë që shkon në dhe për të shmangur sheqer shtuar gjetur në shumëllojshmëri të konservuar.
Receta My Bean Recipes është e bazuar në fasulet që përdorja për të gatuar në Itali, prandaj edhe pse nuk është një recetë britanike, unë kam gatuar shumë herë këtu në Britani të Madhe, mendoj se ato janë të lejuara.08 nga 09
Mushy Peas - Kombet e preferuara
Blegtori Mushy. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Bizele nuk janë një gjellë kryesore, por një pjatë e rëndësishme. Bizele me llucë janë një pjesë e brendshme e preferuar e ushqimit britanik, Peshku dhe patate të skuqura ose me pies nxehtë. Ka shumë mashtrues atje duke përdorur bizele të ngrira dhe madje të freskëta, por receta e vërtetë, bizele tradicionale me kërpudha është bërë me bizele të thara që kërkojnë njomje brenda natës, kështu që nevojitet një planifikim i vogël.
09 nga 09
Bishtaja dhe uthull i skuqur - Tradita e Lancashireve
Lancashie bizele të zeza dhe uthull. Elaine Lemm Më pëlqejnë fasulet e freskëta , mendoj sepse për mua janë ekuivalenti meksikan i bizele britanike.