Një koleksion i thjeshtë, i shëndetshëm dhe i lehtë i domosdoshëm vegjetarian dhe vegan supë domate recipes duke përfshirë mënyra për të shtuar shije të supë domate konservuar, supë me domate domate gustator, supave domate me pak yndyrë dhe më shumë.
01 nga 08
Recetë e thjeshtë me supë të domate të basilit Stuartbur / Getty Images Përdorni domate organike më të freskëta, më të kuqe dhe të pjekura, që mund të gjeni në këtë recetë me domate të shijshme vegan të domates, si me shije të shtuar shtesë, është një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar ato. Same me uthull balsamic dhe vaj ulliri - nëse keni një shishe të lartë të ulur në dollapin tuaj, kjo është koha për ta përdorur atë! Për një kulture parakolp me domate të freskëta të ulur në kopshtin tuaj, kjo recetë supë domate do t'ju bëjë mirë.
02 nga 08
Vegetable Tempeh domate supë Supë karrota domate përfundoi me tempeh - një ushqim të shëndetshëm ushqime të tërë.
Një recetë me supë me perime me karrota, onions dhe tempeh të shtuar për t'i dhënë një shtim të proteinave për vegjetarianët, veganët dhe sigurisht të hudhet pa mish! Për fëmijët, shërbejeni me një djathë vegan të pjekur në skarë për një drekë klasike amerikane për vegjetarianët dhe veganët.
03 nga 08
Toskan Sun-tharë domate dhe Supë Çaji Supë me supë me supë toskane. Ah, domate të thara nga dielli! Shtimi i tyre në çdo gjë e bën atë menjëherë gustator! Pse të mos provoni domate të skuqura në supë me domate? Kjo recetë është e thjeshtë por elegante, dhe kujton një supë tradicionale italiane toskan. Bërë me chickpeas, makarona shell të vogël, rozmarinë dhe drizzled me një prekje të vajit të ullirit, kjo supë domate vegjetarian mund të jetë një vakt të tërë të shëndetshme.
Ky recetë me supë me domate me pak yndyrë kombinon më të mirën e të gjitha supave të mundshme - supë elbi , supë me domate dhe supë me perime ! Është një recetë e thjeshtë me supë me përbërës bazë kur dëshiron një recetë më të mbushur me supë me domate që është më shumë një vakt i plotë. Dua kombinimin e elbit me vetëm për çdo gjë, dhe kjo recetë supë domate nuk është përjashtim. Është jashtëzakonisht ngushëlluese, dhe mbushje të mjaftueshme për një vakt të plotë nëse çiftëzohet me një sallatë apo bukë. Receta bën thirrje për spinaq, por unë e kam bërë atë duke përdorur chard zvicerane , e cila është një tjetër perime të shkëlqyera dhe ushqyese me gjethe jeshile.
Ndryshe nga shumica e recetave të supës së domates, kjo fillon me salcë domate të konservuar dhe e gjallëron atë me përbërës të shtuar për ta bërë këtë supë domate gjysmë të bërë në shtëpi dhe për të shtrirë pak dollarin tuaj. Ky recetë me supë me domate vegjetariane dhe vegan është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përdorur atë oriz të mbetur ose një kokërr të tërë që keni ndezur në frigoriferin tuaj.
Kjo është një krem i përzemërt vegjetarian i bërë me domate të freskëta me supë domate me domate të freskëta, qepë, basil të freskët dhe në krye me avocado të freskët me diced avull dhe salcë kosi.
Shumica e recetave të gazpacho supë janë të bazuara në domate, ndonëse disa recetave gazpacho gustator përdorin kastravec , shalqi, grejpfrut ose avokado si një bazë. Gazpacho është një supë spanjolle, shërbehet i ftohtë dhe është një iniciativë e shkëlqyeshme e kalorive për një darkë, dhe gjithashtu punon mirë me bukë për një drekë të lehtë dhe të shëndetshme. I dua një gazpacho të ftohtë të ngrënë jashtë në një mbrëmje të ngrohtë verore.