Tenxhere me crock pot me recetë Seitan

Ky recetë vegjetarian crock pot përdor seitan në vend të mishit për një "mish" klasik dhe të përzemërt dhe patate recetë karrota. Seitani rrjedh nga proteina e grurit dhe zakonisht qëndron në qoftë se për mish në shumë receta; nëse fakt, disa vegjetarianë janë të njohur për të shmangur nëse për shkak se cilësi është shumë e ngjashme me mishin e vërtetë!

Flokëkuq, selino, qepë dhe hudhër shtoni një shtim të shijes në këtë merak. Ndjehen të lirë për të shtuar disa nga herbs tuaj të preferuar të freskëta apo të thata për një goditje shtesë.

Shërbyer këtë salcë të pasur dhe të përzemërt me një pjesë të trashë, të thekur në një natë të ftohtë të dimrit.

Shihni më shumë receta vegetariane seitan.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 pound seitan, copëtuar
• 1 qepë, të dyshuar
• 5 gota perimesh perimesh
• 2 tbsp. salce soje
• 3 karafil hudher, i grirë
• 2 domate, diced
• 3 karrota, diced
• 3 patate, copëtuar
• 2 gjethe selino, diced
• 1 tsp. kripë
• 3/4 lugë. piper
• 4 tbsp. miell misri i përzier me 4 tbsp. ujë deri sa të qetë

Si ta Bëni

1. Saute seitan në një të vogël të vajit të ullirit të parë, nëse ju dëshironi. Nëse ju jeni të shtyrë për kohë, ju nuk keni nevojë, por ajo do t'i japë seitan pak shije shtesë në qoftë se ju bëni.
2. Vendosni të gjithë përbërësit në tenxhere me lëng mishi ose tenxhere të ngadaltë. Cook në të ulët për 6-8 orë.

Shiko gjithashtu:
Çfarë është seitani?
Si për të bërë Seitan

Më shumë Easy Vegetarian Crock Pot Recipes:
Vegjetarian Crock Pot Chili
Patate të skuqura me djathë
Fasule të pjekura vegjetariane
Supë me bishë të ndarë
Perime Minestrone supë
Patate të ëmbla të Crock Pot
Një Rajshi dhe Veggie Pilaf
Fasule meksikane Refried
Shumë Veggie Crock Pot Chili
Barbecue Tofu
Vegjetarian Elbi Chili
Rajs dhe thjerrëzat e gatuar
Supë me thjerrëzë me krokodil
Vegan Tofu dhe Lasagna Spinaq
Rajs e thjeshtë spanjolle
Puding Rajs Crock Pot
Këmishë e shpejtë e qerpikave të Apple
Më shumë receta vegjetariane

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	384
Fat i shëndoshë	1 g
Fat i ngopur	0 g
Fat i pangopur	0 g
kolesteroli	0 mg
sodium	1,385 mg
karbohidratet	80 g
Fibër diete	9 g
proteinë	16 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)